眼保健操教案.doc

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1、昆阳镇实验小学教师备课纸科目体育年级一年级班级授课时间年月日课题眼保健操节次1教学目标1、通过教学，让学生了解眼保健操对保护视力的作用。2、通过教师的指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。3、使学生知道为什么要做眼保健操。4、使学生知道按摩的穴位和动作方法。重点难点重点：认识眼睛周围的相应穴位难点：眼保健操的动作和姿势教学准备眼保健操视频、眼保健操挂图。教学过程设计一、谈话导入1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。　　是什么?(课件：眼睛)2

2、、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗?为什么重要?(讲到写字时)是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?(闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。)师：为了保护我们的眼睛，在注意了用眼卫生后，还应注意做好眼保健操。我们每天上课，读书，写字都在用眼，为了使眼睛消除疲劳，应该常做眼保健操。今天，我们来学习怎么做眼保健操。二、学习眼保健操师：眼保健操一共有五节，每一

3、节都是按摩眼睛四周的有关穴位。学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。1、学习第一节“按揉攒竹穴”师：第一节，名称叫“按揉攒竹穴。”（观看视频找耳攒竹穴）喊口令或放录音，让学生试做。2、学习第二节“按压睛明穴”师：（边说边示范）请一个同学上来做做看。（让一个同学在讲台上做，喊两个8拍）师：大家一起做一次。（喊口令，让学生试做）3、学习第三节“按揉四白穴动态修改现在我让一个同学来做做看，看他穴位找得对不对（让一个学生在讲台上面对着大家找一找四白穴）现在大家把食指按在四百穴上，我来检查。（巡视检查，纠正错误）

4、4、学习第四节“按揉太阳穴，刮上眼眶“师：第四节叫“按揉太阳穴，刮上眼眶，大家找一找，太阳穴在哪儿？用手摸一摸。5、学习第五节“按揉风池穴”6、按揉耳垂，脚趾抓地三、巩固练习师：今天我们学习了眼保健操。现在我们把这六节操从头到尾做一次，每节只做两个8拍。（放录音或喊口令，让学生试做）师：今天我们学的是眼保健操。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视。大家跟我读一读下面这首儿歌：“要让眼睛视力好，认真做好保健操。动作要轻穴位准，每天坚持定有效”。四、拓展延伸：眼保健操对预防近视有什么作用？眼保健操的功能主

5、要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果这节课我共分五方面来进行教学，首先观察了解眼睛，了解它的用途。

6、用亲身体验的方式，知道眼睛的重要性。判断正误，了解不正确使用眼睛的害处。学会如何保护自己的眼睛在下个环节中主要在交流生活中使用眼睛不当造成伤害的一些体会，学生都积极的说了一些自己使用过的不正确方法。有躺着看书，在光线暗的地方看书等，一年级的知识经验还是较丰富的，有些我也没有马上想到，但是一下子就联想到了，还对我说了很多发生在他们自己或者周围人身上的一些伤害事故，从中不难看出现在的知识面还是比较广的，他们都能对这些事情做出自己的评价，并进行分析，了解受伤的原因。如：注意眼睛的卫生，用干净的水或毛巾擦眼睛，

7、不能玩尖锐的东西，以免伤到眼睛通过上这节课，我知道我准备的还是不够充分，希望下次再接再厉。