广播体操希望风帆教案

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1、广播体操（希望风帆）教案北关小学王超教学内容：第三套小学生广播体操（希望风帆）游戏：跳圈换物接力跑教学目的：培养学生天真活泼，积极进取的良好精神风貌通过游戏培养学生的奔跑能力教学重点：动作的准确教学难点：广播操动作之间的连接，跑的正确姿势场地器材：操场、呼啦圈（3个）、小沙包（6个）年级人数：年级：（1----6）年级人数：40人课的部分准备部分：体育委员集合整队，报告人数，师生相互问好，检查着装，宣布本课内容。要求：集合动作快、静、齐。组织：四列横队集合教师男生女生热身运动：原地徒手操：第一节：头部运动第二节：扩胸运动第三节：肩部运动第四节：腹背运动第五节

2、：弓步压腿第六节：踝关节腕关节游戏：跳圈换物接力跑游戏方法：在场上画一条起跑线，线前画三个圆圈，往前20—25米处并排放三个呼啦圈，每个圈里各放一个小沙包，将学生分成人数相等的几队，面对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小沙包，发令后，各队排头跳过起跑线前的三个圆圈，然后迅速跑向本队前面的呼啦圈，将手里的小沙包放在呼啦圈内，拿起另一个沙包跑回本队交给第二位同学，然后站到排尾。第二人按上述方法进行，以先跑完的队为胜。游戏规则：（1）、接到交换的物件后才能起跑，两人换物时只能传递，不准抛接。（2）、交换物必须放在呼啦圈里如滚出圈外，要拾回来放好再跑。沙包呼拉圈女

3、生男生基本部分：第三套广播体操（希望风帆）第五节：体转运动（8拍×8）第六节：腹背运动（8拍×8）第五节体转运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍：1—2、左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向前）。3—4、上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手。5—6、上体右转180度，同时左手叉腰、右臂侧举（掌心向上，眼看右手）。7—8、还原成直立。第二个八拍：1—2、左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左传90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头。3—4、上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）。5—6、上体左传90度，同时左臂侧举、

4、右臂胸前平屈。7—8、还原成直立。第三、四个八拍、同第一、二个八拍，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第六节腹背运动动作要领：预备姿势：直立。第一个八拍：1—2、左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经前至上举（掌心向前）。3—4、体前屈90度，同时两臂侧举，抬头。5—8、上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立。第二个八拍：1—2、全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对），稍抵头。3—4、还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前）。5—左臂屈肘90度。6—左臂还原至侧上举，右臂屈肘90度。7—8、还原成直立。第三、四个八拍、同第

5、一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍、同第一至第四个八拍。要求：听从教师口令组织：成广播操队形教师前面边示范边讲解教师带领学生做练习、学生分组练习结束部分：小结:1、教师小结本节课内容2、宣布下课效果预计:平均心率120-130次/min最高心率155-165次/min基本部分练习密度40%—50%练习密度50%—60%