保健养身顺口溜

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1、保健养身顺口溜大全===生活规律养生谣===老年养生经保健养身顺口溜大全  寒从足下起，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，火越烤越寒。食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。大汗莫当风，当风容易得伤风。太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。立春别欢喜，还有四十冷

2、天气。宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。伤风伤风，多在秋冬。冬吃生姜，不怕风霜。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。心情类口诀笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。不讲不笑

3、，不成世道；不玩不笑，不成老少。不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。有说有笑，阎王不要。健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐

4、健康享百年。胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好

5、，精神枯燥。精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。树怕伤根，人怕伤心。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。气是无名

6、火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

7、比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。名利淡泊，逍遥自乐。逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。酒是烂肠的毒药，色是刮骨的

8、钢刀；财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。简单生