中级游泳专项理论试题

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1、中级游泳专项理论试题一、填空题（共2题，每空3分，共15分)：1.水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、蛙泳。2.竞技游泳的4种基本姿势是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。(√)2.仰泳的呼吸可以随意进行。(×)3.游泳教学方法就是"使学员知道你想让他们做什么的方法"。(√)4.游泳教学中，对于难以分解的动作，通常采用完整教学。(√)5.学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2次。(×)三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简答间接赴救的方法?间接

2、赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺水者施救的一种技术。可采用以下几种方法：游泳救生的间接赴救是指救生员在游泳池内使用救生器材，对正在挣扎的溺水者经过准确判断，在保证自身安全的前提下，优先选择施救的一种赴救技术，常用的方法有：1.救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者。溺水者得到救生圈后，将他拖至岸边。2.竹竿：溺水者离岸、船较近时，可将竹竿伸给他，将其拖至岸或船边。3.绳子：在绳索一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺水者的前方，使溺水者握住绳子上岸。4.木板，包括一切可浮物：在没有其他救生器材的情况下，木板或其他可

3、浮物也可作为救生器材。2.简述在爬泳和仰泳技术中，具体围绕纵轴转动的积极作用?1，有利于移臂动作的流畅进行，以及呼吸的顺畅，减小体力消耗2，防止在移臂、换气时身体下沉，减小阻力3，有利于提高上肢划水的效率，提高速度3.简述仰泳打腿的教法步骤。1、陆地模仿练习 （1）单腿支撑站立，另一腿向后伸并以大拇指略点地。以大腿带小腿。使脚大拇指沿地面向前屈腿踢出。然后大腿带动小腿直腿后压，模仿鞭状踢水动作。 （2）仰坐在池边（地上或者台上）做两腿哦打水的模仿练习，练习时着重体会直腿下压与屈腿上踢的动作，同时眼睛要看着两腿的动作是否正确。 2、水中练习 （1）两手反推池槽

4、或后撑池底，身体仰卧浮于水中，髋关节展开，两腿伸直稍内旋，做上下交替鞭状打水动作。要求屈腿后上踢，直腿下压，膝盖和脚不能露出水面。 （2）仰卧漂浮：头和上身慢慢后仰，由同伴托住头，做仰卧漂浮练习，要求髋关节展开，头躺在水中。 （3）蹬池边仰卧滑行：两手拉游泳池边，两脚在水面下贴池边（接近水面），然后轻轻放手，上身慢慢后仰，脚蹬池壁，两臂放在身体两侧，身体成流线形，仰卧滑行。 （4）仰卧滑行打腿，同上练习，滑行后两腿交替上下踢水，两手在体侧做上下压水（手背不要露出水面）。 （5）同上练习，要求单臂或双臂前伸进行打水练习。 教法提示： 1、对初学者学习仰泳腿时，

5、可先教直腿打水，然后过度到屈腿鞭状打水。 2、仰泳腿的教学重点是以髋为支点，大腿带动小腿的鞭状打水，抬头、收腹和坐臀对形成正确打腿动作影响很大，教学中要注意头部的稳定性。 3、教学难点是鞭状踢水和直腿下压动作。四、论述题（共2题。每题15分，共30分）1.以蛙泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序?收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。蹬夹水：实际上是腿伸直的过

6、程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。2.试述蝶泳臂部及呼吸技术动作要点?1.动作要领：(1)手臂动作：两臂同时对称在肩前入水，向外下后方屈臂转腕抓水后，在身体下方保持屈臂、高肘向内、向后、向外做双“S”形加速划水，至大腿旁提肘出水，经空中前移再入水。(2)手臂与呼吸配合：臂入水时呼气，划水时开始抬头，推水时吸气，移臂时闭气。