小学教师培训心理健康辨别

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1、走进心中的花园采撷自己的玫瑰了解心灵的奥秘掌握自己的人生商丘师范学院秦彧心理健康与心理疾病的辨别常识一、心理健康二、心理不健康三、怎样辨别一、心理健康1.自我认识与认识他人2.自我悦纳与悦纳他人3.自我成长以及与他人共同成长1.自我认识与认识他人(1)知道自己是谁（外表、举止、体质、气质、性格、兴趣、社会角色等）(2)知道自己从哪里来（家庭状况、学历、知识水平、能力、社会地位、社会资源等）(3)了解并确认自己的人生目标（未来的人生设计，如希望在情感上、经济上、社会成就上达到的目标以及实现目标的方法）(4)对他人以及自己与他人的关系有客观了解2.

2、自我悦纳与悦纳他人(1)有悦纳自己和关爱自己的能力(2)情绪基本乐观，无持久的内心冲突(3)具有幸福感(4)能悦纳他人并具备关爱他人的能力3.自我成长以及与他人共同成长(充满幸福感地与他人共创并共享美好生活)(1)有建设性的人生目标(2)具备学习与问题解决的能力(3)能在生活工作中体现自己的能力并体验乐趣(4)有挫折耐受力和压力环境下迅速振作的能力(5)有强大的社会支持系统(6)有与他人合作并共享生活与工作的能力二、心理不健康1.一般心理问题2.心理障碍3.重症精神病1.一般心理问题指由一般的适应问题所引起的持续较长的、中等程度以下的负性情绪，如

3、痛苦、忧伤、焦虑、愤怒或敌意等。适应问题包括：(1)人际适应问题(2)环境适应问题(3)学习与工作适应问题(4)自我适应的问题2.心理障碍(1)人格障碍由一些根深蒂固的、持久的偏常行为模式构成。如偏执型、反社会型等。人格障碍患者常表现出极端偏离常态的行为异常。由于这些极端偏离常态的行为模式较稳定，因而对人格障碍患者的人际关系、家庭生活及其工作等造成许多不良影响。(2)神经症性障碍患者有基本正常的社会功能，也就是外表看来挺正常，能工作能与人交往也能有家庭生活，但是他们的内心却有比常人多许多的情绪困扰，主要症状为持续的焦虑、抑郁、紧张、担心、害怕、不

4、安等。神经症性障碍包括：神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑病症以及强迫症等。神经衰弱（1）睡眠障碍（如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱）——失眠；（2）感情控制能力降低（如烦恼、心情紧张、易激惹）——情绪症状；（3）植物神经功能失调（如紧张性头痛（头痛、头晕、脑袋发胀，肢体肌肉酸痛）——生理症状；（4）精神易兴奋和易疲劳（兴奋的主要表现是回忆和联想增多而且杂乱，内容多是过去不愉快的经历、现在使人苦恼的事以及将来可能发生的失败或意外；疲劳的表现是经常感觉精力不足、肢体无力、困倦思睡等）——兴奋症状（5）其他心理生理障碍。如头晕

5、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄，或月经紊乱等。强迫症强迫症的表现：症状反复、持续出现，患者完全能觉察；症状具有“属我”性，即非外力所致，但又非我所愿；症状往往令自己焦虑、痛苦；患者明知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义，但难以摆脱；患者往往采取相应的对抗性行动。（1）强迫观念强迫思维：强迫性穷思竭虑（如秋天的叶子为什么会变黄？）；强迫怀疑（如出门后怀疑煤气是否关紧等）；强迫联想；强迫回忆。强迫情绪：如担心自己会伤害别人，担心自己会说错话等。强迫意向：如走到高楼有一种向往下跳的冲动。（2）强迫行为如强迫洗涤、强

6、迫检查、强迫仪式等。疑病症疑病症的表现：在没有任何证据的情况下确信自己有病，并处于强烈的恐惧之中。患者可出现紧张、焦虑，甚至惶惶不安，反复要求医生进行检查和治疗，并对检查结果的细微差异十分重视，认为这种差异“证实”了自己疾病的存在。对于别人的劝说和鼓励不是从正面理解，常认为是对自己的安慰，更证明自己疾病的严重性。患者受疑病观念的驱使，东奔西走，到处求医，寻求“最新”诊断。作了大量不必要甚至是重复的检查，对反复检查的阴性结果常感到不满，而对于偶然出现的“阳性”结果虽认为抓住了“证据”，但也常感到怀疑。癔症癔症的表现：①情感爆发：在受精神刺激后突然出

7、现以尽情发泄为特征的临床症状。嚎啕痛哭，又吵又闹，以极其夸张的姿态向人诉说所受的委屈和不快，甚至捶胸蹬足，以头撞墙，或在地上打滚，但意识障碍不明显。②意识障碍：表现为意识朦胧状态或昏睡，病人突然昏倒，呼之不应，推之不动；癔症性朦胧状态，兴奋激动，情感丰富或有幻觉、错觉；癔症性神游症，患者表现离家出走，到处游荡；癔症性梦行症，睡中起床，开门外出或作一些动作之后又复入睡；癔症性假性痴呆，表情幼稚，答非所问，或答案近似而不正确。③癔症性精神病：患者表现情绪激昂，言语零乱，短暂幻觉、妄想，盲目奔跑或伤人毁物，一般历时3～5日即愈。④癔症性神鬼附体：常见于

8、农村妇女，发作时意识范围狭窄，以死去多年的亲人或邻居的口气说话，或自称是某某神仙的化身，或称进入阴曹地府，说一些“阴间”的事情，与迷信、