健康、应激与社会心理因素

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1、第四章健康、应激与心理社会因素四川大学华西医院《护理心理学》1www.cdxinli.com主要内容健康的内涵1挫折与心理防御机制2应激与应对3突发灾难事件的心理危机干预42www.cdxinli.com学习目标1、掌握健康的定义2、掌握心理健康的标准3、掌握心理因素对健康的影响4、熟悉社会因素对健康的影响5、了解文化对健康的影响第一节、健康的内涵3www.cdxinli.com思考?什么是健康？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？有人说没病就是健康,对吗？4www.cdxinli.com夏１８秦汉２０东汉２２唐２７宋３０清３３１９４９３

2、５１９５７５７１９８１６８１９９９７０.８２０００７１.８中国历朝历代人口平均寿命一览表5www.cdxinli.com讨论他们健康吗?小A经常生病老B退休后心情郁闷小C不愿与人交往6www.cdxinli.com“健康是生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。”------世界卫生组织一、健康的标准:生理健康社会关系健康心理健康7www.cdxinli.com如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状

3、态。1.生理健康8www.cdxinli.com标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2.心理健康特点：心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。9www.cdxinli.com社会关系健康是指能与他人和谐相处3.社会关系健康社会关系：⑴与家庭和亲属的关系；⑵工作、学习中与同事、同学的关系；⑶与亲密的朋友和熟人的关系；⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；⑸参加其他社会活动。10www.cdxinli.com讨论生理健康、心理

4、健康和社会关系健康有什么关系？1、打篮球对保持生理健康是否有作用？2、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？提高了自信心，有利于心理健康锻炼了身体，增进身体机能，有利于生理健康3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，是否也有益于增进社会关系健康？与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，促进了社会关系的健康相互影响相辅相成密不可分11www.cdxinli.com思考?影响健康的因素有哪些？12www.cdxinli.com影响健康的因素环境因素

5、（1）自然环境（2）社会环境（行为和生活方式因素、医疗卫生服务因素等）健康的影响因素生物遗传因素心理社会文化13www.cdxinli.com心理因素社会因素文化因素健康影响14www.cdxinli.com心理因素对健康的影响复习：什么是人的心理？心理是脑的机能，是客观现实的反映，是感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意、情感、意志、动机、兴趣、能力、气质、性格等心理现象的总称。心理现象心理过程人格认知过程情感过程意志过程人格倾向性（需要、动机、兴趣、理想、信念等）人格心理特征（能力、气质、性格）15www.cdxinli.com知识拓展-情绪

6、对健康的影响美国生理学家亨利认为：人的两种不同的情绪会引起两组不同的反应1、失望、悲观---大脑---垂体---肾上腺---皮质醇结果：皮质醇分泌过多，免疫机制失常，抵御疾病的能力下降2、愤怒、急躁---大脑---肾上腺髓质---儿茶酚胺分泌增多---加速心搏结果：血压和血液中游离脂肪酸水平增加，易致高血压、冠心病等16www.cdxinli.com心理因素对健康的影响---人格人格心理特征：能力、气质、性格性格类型A型性格B型性格C型性格17www.cdxinli.com社会因素对健康的影响死因估计例数占总死亡的百分数死因估计例数占总死亡的

7、百分数烟草40000019枪支350002饮食/运动30000014性行为300001酒1000005机动车250001微生物900004使用禁药20000<1毒素600003合计106000050社会环境包括政治制度、经济文化、教育水平、人口状况、人的行为方式等。美国导致死亡的因素（2003）18www.cdxinli.com社会因素对健康的影响社会环境本身的动荡和变迁：战争、医疗改革社会支持：物质支持要恰当、注意社会认可性（性病）、忌损伤患者的自尊心生活事件：个人生活中可对健康产生很大影响的事件、情境、变故等，包括正性事件和负性事件19w

8、ww.cdxinli.com知识拓展：生活事件量表Holmes和Rahe（1967）编制社会再适应评定量表（SocialReadjustmentRatingScal