复习大腿停球学习胸部停球

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1、胶州市职教中心足球选修课教案一、教学内容1、复习颠球技术2、学习胸部停球技术；身体素质练习。二、课的任务1、熟悉球性；2、掌握胸部停球的技术要领。要求：腰、腹用力要协调。三、足球专业英语介绍：胸部停球:chesting　　连续传球:consecutivepasses　　鱼跃顶球:divingheader　　盘球，带球:dribbling(守门员)接高球:cleancatching　边线传球:flankpass　　高吊传球:highlobbingpass顺序教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分准

2、备活动1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生1.慢跑两圈800米a)准备活动，由老师指导并带操把身体各个关节部位活动开。3、做徒手体操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部小绕环（4）腰部大绕环（5）正压腿（6）侧压腿（7）活动膝关节（8）活动踝、腕4个8拍4、脚弓传接球：两人一组，相距10米。1、复习正脚背颠球技术要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背

3、轻击球的底部，讲球向上颠起。10组织：○要求：快、静、齐，集中注意力教法：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。1、在田径场跑1圈☆☆☆☆☆☆☆2、做操队形☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆※3、做操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4×8拍颠球1）原地颠自己手坠落的球。2）原地拉挑球练习3）原地拉挑球接着进行颠球4）原地拉挑球接着双脚交替颠球5）练习队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆基本部分结束部分2学习胸部停球技术要领：面对来球，收下颌，两臂曲肘自然张开，膝关节微曲，

4、重心在两脚间，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地上停的同时展腹，上体后仰用胸大肌触球，使球改变原来的运行线路，落于需要的控制范围内。3身体素质练习①、原地高抬腿跑②、俯卧撑③、双脚连续跳上、跳下台阶（30cm）1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见5、一分钟安全教育：注意交通安全☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆讲解、示范队形：☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆练习：1、模仿练习，体会重心的移动和控制。2、走步中练习。3在慢速跑动中练习练习：1、身体摆动的模仿练习2、两人一组，一人将球举至

5、练习者的头顶，作摆体顶球。3、两人一组，相距5米，自己将球向上抛起，然后顶给同伴，两人交替练习。☆☆☆☆☆☆☆※☆☆☆☆☆☆☆组织教法：1、在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。2、明确学习收获。3、提高参与体育活动意识。课后小结