体育训练与学习的关系

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1、体育锻炼与中学生文化学习的关系　适宜的体育锻炼对学生的智力有促进功能，能提高记忆力，而且对学生的心理、生理成长大有益处。这在理论上是无可辩驳的，但在分数决定学生命运的今天，一旦要安排学生适宜时间，开展一些适宜的体育活动，就难免会引起一些家长和老师的疑虑和不安，甚至反对。那么，正常的体育锻炼，会不会影响学生的文化学习呢?根据多年的体育教学经验，我认为，适当开展体育锻炼对于文化学习是大有益处的。　一、体育锻炼可以使学生保持充分的学习精力　什么是适宜合理的体育锻炼?从理论上讲：时间不太长也不太短，符合学

2、生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，踢键子、打乒乓球、羽毛球等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。　大家都知道，学生的学习成绩与学生精力有密切的关系，从总

3、体上看，学习精力越充沛学习成绩相对越好。我们根据学生的日常情况，在正常授课下，督促、引导学生早操和课外活动进行045小时的身体素质练习，确保一年一度的身体素质测试取得优异成绩。实践证明，这种较为适时，合理的体育锻炼，可以保持学生以充分的精力投入学习。这在对十中初一、初二各抽2个班学生进行抽样调查中，得到了证明。　表1：　从表1中可以看出，在一定的范围内，每天坚持045小时的锻炼，可以保持绝大多数学生精力充沛地投入学习。　二、体育成绩与文化成绩呈正相关　适宜的体育锻炼，可以保持充沛的学习精力，这

4、是不争的事实。但适宜的体育锻炼，到底与文化成绩之间存在一种什么关系呢?为此，我们对学生的文化成绩与体育成绩作了抽样调查，结果见表2、表3、　表2　体育成绩与文化成绩对照表　表3　文化成绩与体育成绩单对照表　从表2、表3、不难看出：文化学习成绩与体育成绩两者相促进是普遍现象，而文化学习成绩好，体育成绩差则是个别现象，从整体来看，体育成绩愈好，文化学习成绩相对也愈好。文化学习成绩达到优秀和良好的中学生，体育成绩在良好以上的占一半左右。　三、集体锻炼可创造良好的学习氛围　集体锻炼可以培养良好的团队精神，

5、为文化学习创造良好的学习氛围。在学校里，团队通常是以班级及体育兴趣小组为单位，在体育锻炼过程中以此单位进行学习活动的。让学生体验集体生活的乐趣，集体对学生的成长与学习起着至关重要的作用。体育锻炼给大多数学生营造一种集体学习的环境，使学生在体育锻炼中培养一种相互帮助、关心集体、热爱集体和团结向上的思想品质。这种团队精神一旦形成，就能激发学生在科学文化知识学习中团结互动、积极向上、顽强拼搏的精神。　四、体育锻炼可为努力学习奠定思想基础　体育锻炼可以培养学生具有坚强的意志，是指促进学生形成自觉性、果断性

6、、自制性和坚韧性等优良的意志品质，为提高文化成绩打下坚实的思想基础。某校初二组织了课外体育锻炼的三个班级和初三未组织课外体育锻炼的三个班级学生分别进行了调查，在对待考试关键时刻的态度进行了相同的问卷调查。问卷的题目是：离考试结束还有5分钟，你感到头痛，可还有题没做完，你采取的态度是：A：努力到最的一分钟。B：勉强坚持。C：等交卷。调查结果如表4。　表4　体育锻炼对意志的影响　体育锻炼是艰苦的，运动场上的竞争是激烈的也是快乐的，它既是身体素质运动技术的较量，又是意志品质的磨炼。学生具备不怕艰苦，不怕

7、挫折，不达到目的誓不罢休的良好意志品质，就能较好地克服文化学习中的各种困难。　五、体育锻炼可提高智力水平、促进大脑发育改善大脑功能　体育锻炼对促进脑的生长发育，改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮层的分析和综合能力较强。体育运动耗氧量大，经常参加体育运动，可以增加血液中输送氧气的血红蛋白和红血球的含量，使大脑获得更多的氧气。因此，经常参加体育锻炼，可以促进大脑的发育和改善大脑的功能，为学生的文化学习创制良好的生理条件。　学生长时间紧张学习之时，会产生头痛脑胀

8、，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，除了保证良好的营养和充足的睡眠外，就是需要进行体育锻炼，其好处是：使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神，乐而忘忧；促进脑细胞释放出脑啡吠，内啡吠等化学物质成分，这些物质有改善功能，帮助记忆力的作用；引起大脑运动中枢的兴奋，使学习中枢抑制加强，从而使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节，这就助于提高学习的效率。体育生的特点是既要完成每天大运动量的训练，又要完成规定的文化学习任务。由于体育生文化基础差、程度参差不齐，