怎么锻炼才能更持久

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1、怎么锻炼才能更持久导语;人，都喜欢和不计较的人在一起相处，不计较的人刚开始时，看似失去，但长久下来却是获得；爱占他人便宜的人，刚开始看似获得，但相处久后却是失去。怎么锻炼才能更持久早泄是指性交时间极短，甚则在阴茎尚未插入阴道前即已射精，且不能自我控制，以致不能继续进行性交的病症，是一种较常见的性功能障碍。射精发生在阴茎插入阴道以前或刚插入阴道时，为公认的早泄现象。但由于性反应的快慢程度，个体差异很大，对阴茎插入阴道后多长时间内射精就算早泄，目前尚无统一标准。有认为性交不足2分钟或不足5分钟者，有认为阴茎在阴道内抽插次数不足10次者，有认为性交中不能适当

2、控制射精者；有认为性交中使性功能正常的女性至少在50％的正常性交中得不到满足者等等。需要指出的是，不能仅以女方性满足与否来判断是否早泄，因为男子的性冲动出现较快，性交时易出现性高潮，故完成性交时间也快；而女性的性冲动和性高潮出现较慢，所以男女性反应有一个很明显的时间差别，这种差别往往造成性生活的不和谐，但这不能与早泄之病相混淆怎么锻炼才能更持久停-动技术(间歇刺激阴茎法)停-动技术(间歇刺激阴茎法)男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸

3、阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。挤捏技术(耐受性训练)挤捏技术(耐受性训练)这种方法适用于“停一动技术”训练无效者。先进行阳萎的性感集中训练(非生殖器和生殖器两个阶段)，消除患者的焦虑。接着，由女方不断对阴茎刺激，待男方出现射精即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在阴茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15-20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是左右向，需

4、用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。坚持两周左右，多数病人在控制射精方面有很大改善。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精。怎么锻炼才能更持久成功治疗早泄案例：在别人看来这多少有点不可失意，其实和我同病相怜的人能够了解到作为早洩男xing的痛苦与折磨，特别是已然成家立业的男xing更是如此，我就是很不错的例子！我出生在一个普通的小县城，高中没毕

5、业就辍学在家帮着家里打理生意，按照父母的意愿娶了一个自己并没有什么感觉的媳妇，父母之命，媒妁之言而已。按照父母的话说，处久了感情就自然来了。父母的话也不是并没有道理，在生活中渐渐的彼此感情越来越好，唯一遗憾的是至今还没有孩子，由于我整天打理生意，有时候出外谈生意一去就是一个礼拜，渐渐的夫妻间产生了隔阂，但是生意是养家的本钱，我想妻子能够理解，但是去年出去谈生意回来后，我早洩了，那是我第一次出现这种情况，妻子潜伏的怒气总于爆发了，她怀疑我在外面有了小，我是有苦诉不出，接下来几天我总是感觉自己浑身乏力，最明显的是小解无力，这让我想起了那次早洩，我怀疑自己是

6、不是得了什么疾病。于是我就去医院检查，医院的化验结果是，我得了早洩回到家里，考虑到面子和信任关系，我没有告诉妻子实情，夫妻间的关系越来越恶化，这让我开始担忧，暗中我也寻找了各种治疗手段和yao物，也试过几种，但是效果都不是很理想，由于关系一直不好，加上我又经常不在家，我回到家还不能满足她的生理需求，这让妻子越来越不堪忍受。最终在今年她提出了离婚，考虑到影响问题，我告诉了她实情，于是我们开始寻找有效的治疗方法，偶然的一次机会，在吃饭的时候，听到一群喝醉酒的人在那吃饭，他们提到早洩外用yao，于是我就上网搜索了一下，找到了倍感止泄酊的网站，倍感止泄酊给人的

7、感觉很可信，于是我就抱着死马当活马医的态度买了3个疗程，我的早洩问题彻底治愈，妻子又和我复合了，现在我们夫妻非常和睦，通过这件事情，我的妻子变得体贴和善解人意了，我们一起非常幸福！怎么锻炼才能更持久为什么倍感止泄酊治疗早泄效果这么好？倍感喷剂属纯中药制剂，使用方便简单，安全有效且无毒副作用，按疗程能彻底根治早泄病症，极大延长战斗时间，有效提高x爱质量，并极大改善男性整体性能力，促使肾脏及性功能系统年轻化，是目前早泄最佳首选药物。倍感郑重声明：买产品，选品牌，质量有保障。早泄患者选药一定要慎重，强烈建议早泄患者不要使用目前市场上的性用品或单纯壮阳类药物，

8、一旦选错药或服错药物不但浪费金钱、耽误病情，重者还会给患者、家属及社会造成难以弥补的损失和心灵