大众健身操在高中校园文化建设中的作用

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1、大众健身操在高中校园文化建设中的作用1 随着教育改革的不断深入,社会对中学生的综合素质的要求越来越高。如何在新时期培养出具有正确的世界观、人生观、价值观,具有创新精神和实践能力的全面发展的人才,已成为教育的首要任务。校园文化是加强精神文明建设的重要阵地,也是对中学生进行道德素质、心理素质教育的重要渠道,它对中学生良好素质的形成具有潜移默化的作用。大众健身操作为一项在我国蓬勃兴起的集健身，娱乐，观赏为一体的新兴体育运动项目，在中学得到广泛开展，成为学生最喜爱的运动项目之一。同时，大众健身操以其独特的艺术魅力给中学校园文化生活注入了新的

2、活力,并逐步成为中学校园文化的一部分。因此探讨大众健身操运动在中学校园文化建设中的具体作用和合理的开展的形式，有助于推动校园文化建设，同时使大众健身操在学校得到普及和发展。2大众健身操的特点与功能2.1大众健身操运动的特点大众健身操是融体操、音乐、舞蹈、健美于一体，通过徒手、持轻器械和专门器械的操化练习，达到健身、健美、健心为目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。它动作简单易学，小关节动作多，对称性动作多，运动时间长，负荷大小可以随意调节，能有针对性的全面发展身体各部位肌肉。同时，大众健身操运动热情奔放，节奏明快，动作舒展有力，在优美

3、而强劲的音乐伴奏下，给人一种蓬勃向上，精神振奋，尽情舞动的驱动力，使运动者和观赏者充分感受到健与美的完美境界。2.2大众健身操运动的功能大众健身操融健身、健心、健美为一体，是一项具有丰富活动形式和较大实用锻炼价值的运动项目，长期进行大众健身操锻炼可实现以下功能。2.2.1强身健体的功能一个健康的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力，肌肉力量，平衡性，灵敏性，柔韧性和协调性。大众健身操作为一项有氧运动，通过一定时间和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷,从而能够有效地减轻体重、改变体脂等身体成份,

4、提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进中学生的身体生长发育,使身体健康,充满活力。2.2.2塑造形体美的功能人们进行大众健身操锻炼其直接动机是追求形体美。形体美主要指人体外形的匀称，和谐，健美。先天的体形可以经过后天体育锻炼而改变。大众健身操在生理学，解剖学，体育美学等多学科的指导下进行创编的。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。中学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，因此，它是校园里比较盛行的一项运动。形体美不是单纯外观的轮廊线条美，还表现为动态美。经过大众健身操训练

5、的人，无论站立或行走的姿态都是舒展，大方富有生气的。当然最深层最核心的是有文化教养和气质所表现出来的仪表风度。因此，内在美和外行美的完美结合是广大中学生所追求的高层次的人体美。2.2.3增进心理健康的功能随着时代的发展和社会的进步，人们在享受各种便利的同时，也受到来自方方面面的精神压力，而长期的精神压力不仅会引起各种心理问题，许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压，心脏病等。体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。大众健身操作为一项新型的体育运动，以其动作优美，协调，锻炼身体全面，同时有旋律优美、节奏强烈的音乐的伴奏而著称，是缓

6、解精神压力的一剂良药。伴着节奏欢快的乐曲做大众健身操，产生一种手舞足蹈，向往和追求美的心理趋势，培养和帮助练习者进入一种最佳的心理状态，从而能够缓解精神压力，调节不良情绪，愉悦身心，使人显现出健康的活力。另外，参与大众健身操锻炼的人来自社会的各阶层，因而扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，促进人与人之间的交往，提高了人们良好的社会适应能力，使人通过锻炼得到一种精神享受，满足人们的心理需要，从而促进了心理健康。2.2.4培养良好的思想品质大众健身操运动不仅需要有很好的耐性和自制力等心理

7、品质，还要有顽强的意志。经常参加大众健身操锻炼有利于培养这些良好的品质。大众健身操通过增强人的体质，改善人体的健康来提高人的自信心，改变精神面貌，提高人的精神境界，陶冶情操，净化心灵，给人以美的熏陶。另外集体性的大众健身操运动，尽管轻松愉快，但同样要面临集体利益和个人利益的矛盾，需要不断用团队精神和集体主义精神去克服各种困难和处理人际关系，长此以往，人的思想境界和牺牲境界会得到有效的锻炼。3校园文化的含义及功能3.1校园文化的含义所谓的校园文化是作为一种社区文化而存在的，它是社会文化的一个子系统，是一种亚文化。它以社会文化为背景，折

8、射和反映出主体文化的民族性、传统性和时代性，同时又有区别于主体文化系统内其他亚文化的个性特征。它主要以校园为空间，以师生参与为主体，以多种形式的活动为主要内容，具有独特表现形式的一种群体文化。3.2校园文化的功能3.2.1提高学生的道