挺身式跳远教案课时4

《挺身式跳远教案课时4》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《挺身式跳远》教案课次：4任教年级：高一学生人数：40人教师：陈顺教学内容1、复习挺身式跳远的空中挺身动作。2、学习挺身式跳远的完整动作。场地器材跳板4块、皮尺一把、小黑板一块、粉笔一盒教学目标1、通过复习挺身式跳远的空中挺身动作，进一步熟练、巩固挺身动作，让学生动作更加协调、舒展。2、通过教师讲解、示范、提问、评价及学生分组练习挺身式跳远完整动作，使学生掌握挺身式的完整基本技术动作，进一步使学生学会对动作的分析评价。3、通过练习体验跳远的乐趣和成功，培养克服困难、积极进取的精神。重点难点重点：助跑和起

2、跳的结合技术。难点：腾空后的挺身技术。课的结构时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师活动学生活动准备部分8分钟一、体育委员整队集合，报告人数。二、师生问好。三、宣布本课内容与要求。四、检查学生着装。五、安排见习生。六、准备活动（一）慢跑2圈（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*85、踢腿运动4*86、弓步压腿4*87、侧压腿4*88、腹背运动4*8（三）专项准备活动1、短距离助跑起跳做腾空步练习。2、原地挺身模仿练习。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○

3、○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●（图一）△教法：教师讲解课的内容与要求。组织：成四列横队散开。教法：1、教师提示要求2、教师领做，集体口令练习组织：男女分组练习○○○○-----------→○○○○-----------→（图二）△●●●●-----------→●●●●-----------→教法：1、教师提示要求2、教师巡回指导，并及时给予表扬。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。学法：

4、1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师进行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。学法：在老师的提示和指导下及时纠正错误动作。要求：遵守纪律，多动脑筋，多体会动作要领。基本部分14分钟一、复习挺身式跳远的空中挺身动作。1、七步或七步以上助跑利用跳板踏跳练习空中挺身动作。（见图三）要求：1、助跑有节奏，踏跳积极。2、展体充分，摆臂与摆腿协调配合二、学习挺身式跳远的完整动作。（见图四）1、动作要领：快速而有节奏的助跑至单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后

5、方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。2、要求：助跑快而有节奏；踏跳积极而充分；展体充分而协调；落地时重心积极向前；整个过程摆臂和摆腿协调配合。3、完整的挺身式跳远模仿练习。方法：支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，挺身、展髋后，两臂经后上向前摆同时收腹、屈膝落地。组织：男女分组练习（小组长带队）○○△●●（图三）教法：1、教师巡回指导2、教师推荐动作做得好

6、的示范，并加以评价。挺身式跳远的完整动作：（图四）组织：成四列横队散开教法：1、教师讲解、示范2、教师口令提示动作学法：1、练习时动脑筋思考，自己的动作是否正确。2、相互间进行交流。要求：1、根据老师提出的动作要求时刻要求自己，改进和提高动作质量。2、虚心向他人请教、学习。学法：1、根据老师讲解示范和口令提示，积极模仿练习。2、体会动作要领要求：1、认真听老师讲解，看老师示范。2、遵守纪律、积极练习。基本部分18分钟4、4—6步自然助跑，利用跳板做完整技术动作练习。（见图五）5、短距离、快节奏助跑，利用

7、跳板做完整技术动作练习。注意事项：注意助跑的节奏性和动作的协调性、连贯性、充分性。（见图五）比赛评比:方法：全班分为男女各2组（男女分组比赛）每组推选出2名优秀成员进行挺身式跳远比赛评比。评分裁判成员：每组选1名成员加入老师一起做评分裁判。（学生不能评分自己组内的队员）。评分办法：远度成绩总分为4分，技术动作总评分为6分。名次办法：由裁判组成员取平均分，按分数高低排列队员名次，再排列男、女各组名次。（成绩、名次公布于小黑板上）组织：男女分组练习（小组长带队）○○△●●（图五）教法：1、教师讲解示

8、范2、提示错误动作，指导练习。3、教师巡回指导组织：如下图○○教法：教师讲解比赛规则和办法。学法：1、根据老师的讲解、示范、提示、指导，积极练习，努力改进动作，提高运动技术水平。2、学生在遵守纪律的前提下，可互相讨论、互相交流共同提高动作质量。要求：1、遵守纪律、积极练习。2、善于总结、及时纠正。学法：队员积极参与，全体学生进行欣赏、监督，同时总结动作，自我反省。要求：气氛活跃，每个学生都要有集体荣誉感，为队员加油鼓劲。结束部分5分钟一