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时间：2019-06-01
《十三种富有异国风味又极具营养价值的食物》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、十三种富有异国风味又极具营养价值的食物柿子日本柿子，柿子皮有助于防止衰老。古布阿苏果这是一种超级水果，富含抗氧化剂和必需脂肪酸，有助于增强性欲。椰奶富含高纤维，对你的前列腺、肤质、骨骼非常有益处，可以把它放在米饭里或者奶昔里食用。藏红花世界上最昂贵的香料。它有助于提高生育率、缓解焦虑和紧张，甚至有助于提高视力和耐力。巴西坚果富含镁、砷，是完整的蛋白质来源。锻炼前吃一点，就可以增强能量。姜当你感到恶心时，可以嚼点生姜。也可以压扁或剁碎放到洋葱炒的菜里食用。泡菜韩国发酵的卷心菜，富含维生素A、B和C，它对人体最大的好处可能是有助消化的益
2、生菌，可以添加到炒菜和米饭中吃。木瓜纤维的极好来源。富含维生素A、C、E和抗氧化剂，非常适合配沙拉、酸辣酱和酱汁吃。榴莲果这种水果外壳长着像豪猪一样的刺，一旦打开就散发出一股扑鼻恶臭，但这种水果富含铁和纤维，是一种强有力的春药。哈利撒这种突尼斯辣椒酱和肉类、炖菜一起吃味道简直好的没法说。它富含维生素C，能够帮助消炎、减脂、降压。沙丁鱼这些鱼类看上去不大，但它们富含蛋白质和不饱和脂肪酸。沙丁鱼可以用来保护心脏，减少患前列癌的风险。芝麻酱北非芝麻酱，可以防止动脉硬化，还可以增加性欲。姜黄这种香料可以消炎、帮助肝脏解毒、抗艾滋病毒和预防癌
3、症。本文作者：健康指数
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