帮助学生如何增强自信心

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1、1——帮助学生如何增强自信心？如何建立你的自信【辅导理念】：自信心是学生学习和生活的重要心理品质，良好的自信心能帮助学生在学习中提高效率。【辅导目的】：1、体验自信给自己带来的快乐。2、学生了解自信心对学习、工作和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。3、学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。【辅导重难点】：1、自我自信心认知。2、了解自信心树立的重要性及如何建立自信。【辅导内容】：1、通过辅导前自信心小测试，让学生了解自己的状况。2、分析当前学习中不自信的几种表现，并谈谈自己的解决方法。3、认识自信心对于个体生活学习的重要性。4、引导思考建立自信心的方法。【辅导形式】：讲授法、

2、讨论法、个案分析法。【辅导对象】：高一学生【课前准备】：多媒体课件、案例、游戏材料、自测量表、轻柔音乐【辅导课时】：1课时过程具体环节一、热身活动1、谁是超人（3分钟）活动程序：辅导员播放热门音乐，各组学员相向同时大声自我介绍2分钟，不可中断，不受他人影响，不与他人对话。介绍后，同组人闭上眼睛，以手指指出一个个人内心中最具“超人”能量者，同组内得标数最多者为胜，即为“超人”。2、分享感受（1分钟）在这样的状态下，你是否敢完全表达你想要表达的？3、情绪延展：（3）为什么我们不敢完全表达自己内心的想法？平常是否也有？（如上课时不敢回答，不敢展现自己）这是一种什么样的现象呢？先让我们听一个故事。二

3、、活1、讨论：（5）动：讨论讲述故事《小女孩的一朵淡绿色的头花》，讨论小女孩的命运是怎么改变的？并说明引起女孩变化的原因是什么？这像是个寓言，这个女孩子生命中的遗憾真的是被一个头花改变的吗？其实是被她自己的自信心驱除的。也许我们没有这样一个灵异的时刻，我们不是所有的生命都有幸遇到寓言一样的机缘，但是这些东西会启迪我们的心智。三、了解自信1、请大家给自己算算下午测试的得分。{50分以下：说明你很自卑；50～70分：说明你自信程度较低，有些自卑；70～80分：说明你自信程度正常，无自卑；80分以上：说明你自信程度较高或过于自信。}70分以下的同学或多或少有点不自信了。2、小组讨论并派代表发言：谈

4、谈你认为的自信应该是怎么样的？（4分钟）3、什么是自信？（2分钟）自信意味着自己相信自己，它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。它是自我意识的重要成分，是人们成长和成才的重要品质，是人们主观能动性的源泉之一。即自信是一个人对自己的积极感受。“积极”意味着一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；“感受”则包含着自己对自己的情绪、感觉、认识和评价。四、寻找金点子1、谈谈你的做法：（2分钟）俗话说，“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。” 有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果就不一样了。同学们有没有这样的亲身

5、体会呢?（请学生讨论，并说说自己的亲身体会。）美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信，消除各种碰到的挫折呢？（1）创设情境，提出问题：有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，于是我问他你怎么回事了?小明回答说：我这次期中考试数学考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我是没什么希望了。讨论：不能说一次考得不好，就认为自己不行了。除了从主观也就是自己身上找原因，还要从客观上找原因。一个人如果看不到自己的优点和长处，认为自己这也不行，那也不行，久而久之就会形成一种消极的心理，阻碍自己的学习和进步。（3分钟）（2）谈方

6、法：A、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。（3分钟）活动：谈自己上课的感受。并让学生自己去体味脸沉下来到慢慢扬起嘴角的感觉，对比其中对自己心情的影响。B、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。活动：现场讲，并强调让不讲的学生大声喊出来（3分钟）C、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。（3分钟）（可让学生举一二

7、）故事一：彼得•丹尼尔小学四年级时，常遭班主任菲利浦太太的责骂：“你功课不好，脑袋不行，将来别想有什么出息。”彼得到26岁还大字小识几个。有一次一个朋友念了一篇《思考能致富》的文章给他听，彼得深受震动，从此变成了另外一个人。后来，他买下他当年打架闹事的街道，并且出了一本书，名叫《菲利浦太太，你错了》。故事二：爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师的评价是：“反应迟钝，满脑子不切实际的幻想。”而他死后，许多科