培养幼儿的午睡习惯

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1、培养幼儿的午睡习惯作为父母，一定要在孩子的习惯培养上下大功夫。我国着名青少年教育家某先生曾说：“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调”。　　本学期开学已经有一段时间了，可是一直到现在有的小朋友中午仍不能按时入睡。每当这个时候，老师们总是会问家长孩子在家午睡吗？得到的答案基本一致：孩子在家根本就不睡午觉。　　作为幼教工作者，我们深知午睡的好处：孩子正处于发育阶段，从早晨到中午，由于参加了集体教育活动或各项游戏活动，身体一定很疲劳;再者，孩子在午饭后也需要一段时间的静养，来帮助

2、食物消化。午睡时间的长短，应随孩子的年龄、个性及气候而变化，一般睡1.5～2小时即可。那么家园如何配合，共同帮助这些孩子成功午睡呢？以下几个策略值得家长试试：　　1.家长要合理安排好孩子午睡的时间　　刚开学这段时间里也听有的家长说孩子在家有午睡习惯，可孩子在幼儿园又不午睡。这是为什么呢？一问才知：原来在家都是四五点才午睡的。幼儿园的午睡时间一般为12点至2点，所以家长们在家时尽量让孩子在这个时间段里午睡，从而和幼儿园保持一致，让孩子更好的入睡。凡是养成按时睡眠好习惯的孩子，才容易安静入睡。　　2.家长在孩子

3、入睡前，要作好充分的准备　　睡前半小时不要让孩子太兴奋，给孩子洗干净手脸，换上宽松的衣服上床。如白天光线太亮可以拉上窗帘，营造安静的睡眠气氛。可以在饭后稍微带孩子在房前屋后散步20分钟，为午睡做准备。　　3.家长要逐渐培养孩子独自安静入睡的好习惯　　从小独睡的孩子会自动安静地入睡，但相当多的孩子需要家长陪伴在旁才肯入睡。睡前容易吵闹的要找原因，有的孩子喜欢抱着自己心爱的玩具或小毛巾，嗅嗅小被头才睡得着，可以听其自然（勉强纠正，会发生其他问题），使孩子愉快入睡。　　总之，不管是老师还是家长，我们要为孩子们树立

4、一个良好的榜样。让幼儿有一个良好的午睡习惯，从而学习也就学的好。