幼儿午睡习惯的培养.doc

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1、幼儿午睡习惯的培养午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节。当幼儿睡眠时，幼儿身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗是最少的。这样有利于幼儿解除疲劳和促进幼儿的生长发育。我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的午睡习惯。一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则。恰当地组织幼儿餐后活动：1、幼儿自由选择活动区。引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。2、师生交谈。教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如动画片里朵拉聪明、热情、活泼、可

2、爱表现，这样可以密切加深幼儿和教师的情感交流。3、散步。根据每周的教育目标，饭后带领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉同时，有利于幼儿食物的消化。二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1、轻声走进卧室。告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁的脚步不出声音。2、临睡时保持安静。我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友

3、或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。3、学习按顺序脱衣服并放在固定位置。午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的后侧。4、养成正确盖被子的好习惯。为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。午睡时间从12点～14：30两个半小

4、时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占23%，四十分钟入睡的占2%。14：20分我们开始放音乐，这样可使醒了的幼儿欣赏音乐，没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。培养良好的睡眠习惯所采用的方法有：（一）生活中培养。孩子良好睡眠习惯的培养是一种行为教育，需要在日常生活中坚持不懈。1、示范讲解法。小班孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃。睡觉是轻轻走进卧室，坐在自

5、己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。2、利用儿歌进行教育。在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会

6、较快地入睡了。3、表扬鼓励。我们在培养过程中，利用“我最棒”评比，通过床头贴ok宝宝的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他们学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。（二）游戏中练习利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。（三）家园共育培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里两位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作

7、息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。通过我们的探索、实践，幼儿养成了良好的睡眠习惯，促进了幼儿身体的健康发展