初中：垫上技巧组合、支撑跳跃（山羊）技术教与学方法手段设计

《初中：垫上技巧组合、支撑跳跃（山羊）技术教与学方法手段设计》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、垫上技巧组合、支撑跳跃（山羊）技术教与学方法手段设计如皋市实验初中杨浩体操，在我国的汉语的原义是身体操练的意思。体操作为一个运动项目的概念，各种说法不一，一般只是说它是竞技运动项目，包括徒手的、持轻器械的或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。初中体育与健康课程中的体操教学内容应该包括：基本体操、技巧（滚翻）、支撑跳跃、单杠、双杠等。若干年来因为种种原因，体操类的教材逐渐淡出了我们的课堂，有的学校已经没有了山羊、单杠与双杠等体操器械。这些情况，在南通市的中考改革方案出台后，得到了全面的改变，如：技巧组合、支撑跳跃（山羊）都出现在考试内容中。课程标准对

2、体操教学的要求在体育与健康课程标准中的水平四运动技能学习方面指出，学生应能够：基本掌握并运用体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园、集体舞等运动项目的技术动作与组合动作等。所以，我们的教学就应该从这里出发，去寻求与进行体操技术教与学方法手段设计。今天，我们就以南通市体育中考内容里的垫上技巧组合与支撑跳跃（山羊）为例，来具体谈谈教与学的方法手段设计。第一部分：垫上技巧组合一、特性技巧动作组合是在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1-2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生的系统性、连贯性，提高平衡能力、自我控

3、制能力。技巧中滚翻动作不仅能改善和提高前庭分析器官的技能，提高平衡能力和控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能。而且也是其它一些体育项目的辅助练习手段。二、初中技巧教学与竞技技巧运动的区别目的：技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，而非追求竞赛和表演。内容：以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻等高难动作练习形式：以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有简单的双人动作如拉手的滚翻或叠罗汉等。场地器材：学校技巧练习，主

4、要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。而竞技体操必须在规定的场地内。所以，学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。三、垫上技巧组合的动作1.组合动作（一）前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻成跪撑——跪跳起2.组合动作（二）前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立——向前滚动成蹲撑起立四、重点与难点前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。后滚翻：重点是翻臀，难点是推手。肩肘倒立：重点是腿升肘压垫，难点是展髋夹肘。跪跳起：重点是摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力，难点是动作连贯、跳起轻松。五、教学建议1.教法应多样，努力克服“示范-讲解”的单一模式，

5、挂图、录像等都可成为前奏，给学生留下生动的视觉表象。2.应掌握设计辅助练习的方法和要求，设计与学生实际练习水平相适应的教法措施。3.练习是体操教学方法中最基本、最主要的方法，围绕教学目标运用游戏法、诱导练习法、分组讨论法等，使学生勇于练习、创新思维。4.课堂中应周密组织和指导，加强保护与帮助，可以培养小骨干。5.场地器材的布置应该有利于学生练习和相互观察，有利于教师观察课堂教学、指导练习。六、教学方法示例1.前滚翻抱小腿团身前后滚动，前滚成蹲立；前滚翻直腿坐，后倒抱腿团身滚动，前滚成蹲立；帮助下或者斜面垫子下练习；2.后滚翻团身向后滚动，体会翻臀和肩上撑

6、手；帮助下或者斜面垫子上练习；体能练习：俯卧撑和仰卧举腿；3.肩肘倒立直腿坐，后倒举腿翻臀，两臂压垫，稍停；接上，稳定重心并向上伸腿展髋，撑腰夹肘；帮助下直接练习。4.跪跳起……七、学法指导1.引导学生完成单个动作、体验完整动作的运动感受。2.如果学生对某个动作掌握不好，应使学生明白学习的宗旨是锻炼身体，不是竞技，促使他们主动地学、大胆地做，勇敢的表现。3.使学生明白力量是完成体操动作、展示健美身姿和提高生活效率的保证，指导学生因地制宜地进行力量练习。4.通过观察、提问等方法随时纠正错误动作，并在单个动作掌握的基础上进行联合动作的尝试。5.要不断强化学生

7、的保护与帮助意识、习惯和能力，充分进行专项准备活动。现场作业作为南通市中考体育的参与者，您认为考试内容的技巧组合动作是否合理？其中哪个动作学生掌握较困难，您是如何针对这个动作进行教学的？对于如何组合，您有什么更好的建议吗？（20分钟）第二部分：支撑跳跃（山羊）一、特性支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。作为体育项目，是源于欧洲骑士训练的“跳马”。中小学的支撑跳跃，一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。体操中的跳跃，按动作类型可分为一般跳跃(普通跳跃)和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械

8、的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂的腾