仰卧背拱成桥

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1、《我是一座小小桥》-------仰卧背拱成桥设计思路：本课以情景教学，小组互动和双人陪合的合作学习为形式，将仰卧推起成桥进行教学，让学生同时体验反弓和抬头动作。在课堂中还采用学生辅助练习，通过外力让学生体验腰部发力和上肢推力。在教学中教师循序渐进，逐步引导学生体验辅助动作。在保与帮组下完成动作，逐步加深对顶髋、挺腰的感觉。最后脱离保护与帮助一步步完成仰卧推起成桥（背拱成桥）。二、课时计划教学内容：仰卧推起成桥教学目标：1、通过直观教学方法，让学生了解仰卧推起成桥的练习方法。2、使80﹪的学生初步掌握仰卧推起成桥“屈退顶髋、反手推臂、直臂顶肩”的技术，在保护和帮助下初步成桥。

2、3、发展学生柔韧性、协调性、灵敏性、力量性、开发学生中枢力量等身体素质。4、通过小组互动和两人配合的合作形式，培养学生互帮互助的学习习惯。教学过程：课堂常规:1、集合整队清查人数，师生问好。2、宣布本次课内容。3、强调课堂纪律、强调安全、见习学生出列。4、准备活动教学内容：一、小游戏：炒豆豆、背背托动作要领：学生边唱热歌，两手拉手向同一方向翻转。2、两人背靠背肘挽肘，在说到托的时候弯腰把小朋友背起来，相互交换。二、仰卧背拱成桥动作要领：学生仰卧躺在垫子上或直接躺在地上，两脚打开略宽与肩，屈腿仰卧，两臂肩上屈，反掌撑与地面，蹬腿顶髋、反手推臂、直臂顶肩，屈臂沉肩、肩、背、臀着

3、地。教学重点：顶髋、挺腰教学难点：手的摆放方向组织与实施：1、游戏导入炒豆豆练习。（活动肩关键及腰部两边）2、学生展示炒豆豆、借此老师指导学生怎样练习背背托。（活动腰腹背）3、教师示范屈臂反掌肩上推。4、学生老师一起练习。5、教师提问或学生自告奋勇，做俯卧推臂动作（腰腹背拉升）6、表扬示范学生。7、学生练习，教师巡视指导。二、教师提问：说一说桥什么样子的？学生思考一分钟，回答问题？教师做动作提问学生？1、学习仰卧背拱成桥，强调安全，要求做到令必行、禁必果。2、教师示范分解动作。3、学生看示范。4、学生做分解示范，教师讲解示范动作。5、学生做示范，老师做辅助保护与帮助，并讲解

4、动作要领。6、教师提问，辅助保护与帮助的动作要领、仰卧背拱成桥动作步凑。7、学生分组练习，教师统一指挥，教师巡视指导。三、组织形式：准备活动：三路纵队慢跑三圈。基本练习：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○结束部分:1、讲评本次课，布置课外练习。2、表扬上课积极的学生。3、宣布下课，师生再见。