《减肥与针灸》PPT课件

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1、减肥与针灸肥胖？怎样才算肥胖减肥怎么减？减肥误区及危害肥胖症的诊断方法目前还没有全世界统一的肥胖诊断标准，对于肥胖症，人们根据不同的条件与习惯，采用多种方法加以诊断身体肥胖程度评价脂肪分布情况评价身体肥胖程度评价标准体重法标准体重公式法标准体重（kg）=身高（cm）—105体格指数法密度测量法：测定体内脂肪含量的“金标准”，需要特殊设备，但能精确测量身体脂肪含量，适用于科研皮肤皱褶厚度测量标准体重法通过测定正常人群身高与体重数值平均值得出标准体重标准体重加减10%为正常范围超过10-20%为超重超过20%以上为肥胖低于10%以下为消瘦体格指数法

2、国际通用的肥胖判定方法，易于交流，而且区分了儿童与成人，可信度较高Rohler指数=体重（kg）/[身高(cm)]3×107正常值：115-140kg/cm3——适用于儿童及青少年140-160kg/cm3为超重超过160kg/cm3为肥胖体格指数法体质指数：Quetelet指数（bodymassindexBMI）BMI=体重（kg）/[身高（m）]2——适用于18岁以上体格发育基本稳定的成年人(正常值：20-25kg/m2)超重（预胖型）25-29.9kg/m2Ⅰ级肥胖30-34.9kg/m2Ⅱ级肥胖35-39.9kg/m2Ⅲ级肥胖（重度肥胖

3、）＞40kg/m2WHO对肥胖的分级以及对伴发病危险性的评估分级适用于西方国家适用于亚太地区伴发病的危险性(1997年)(1999年）正常范围18.5-24.918.5-22.9平均水平超重25-29.923-24.9上升I度肥胖30-34.925-29.9中等II度肥胖35-39.9>30严重Ⅲ度肥胖40>40极为严重中国肥胖问题工作组关于肥胖症诊断的建议分类体质指数(kg／m2)共患病危险度正常范围18.5-23.9平均水平超重24-27.9增高肥胖28严重增高皮肤皱褶厚度测量人体脂肪有2/3左右储存在皮下组织测量皮褶厚度（皮脂厚度）——了

4、解皮下脂肪厚度，推测全身脂肪数量三点式测量法：上臂（肱三头肌肌腹）背部（右肩胛下角下方）右腹部脐旁1cm处也可测量颈，胸，腰，腿等处皮肤皱褶厚度测量特点优点：使用简便，费用低廉，能测量出身体各个部分的脂肪厚度缺点：需要相对熟练，测量误差与经验关系密切，并且推测全身脂肪含量时差距较大，不够精确皮脂厚度计对脂肪在全身分布情况的评价腰臀比值影象技术前后高腰臀比值（waisttohipratioWHR）指腰围与臀围的比值腰围：腋中线肋缘与髂前上嵴连线的中点水平测量周长为腰围臀围：臀部最高点处的周长——比值过高为上半身肥胖——过低为下半身肥胖腰臀比值表腰

5、臀比值（WHR）阈值表性别年龄20-29岁30-39岁40-49岁50-59岁60-69岁男0.870.920.950.960.98女0.780.790.800.820.84前后高测量身体前后直径大小，以判断内脏脂肪厚度的方法影象技术CT、MRI：可以进行全身脂肪定量。特别是根据脐水平的断层像求得皮下脂肪面积(S)和内脏脂肪面积(V)，进行脂肪分布的判定超声波法：超声波扫描，测量腹膜前脂肪的最大厚度(P)和腹壁皮下脂肪的最小厚度(S)利用其比值Pmax／Smin作为腹壁脂肪指数来判定脂肪分布(可区分内脏型及皮下型肥胖，并判定减肥疗效，极具临床

6、意义)肥胖的分类单纯性肥胖：无明显的内分泌和代谢性疾病，分体质性肥胖和获得性肥胖病理性肥胖肥胖性生殖无能症（下丘脑病变）柯兴综合征（肾上腺皮质增生）垂体性、药源性、甲状腺功能减退、胰源性等单纯性肥胖的减肥措施饮食控制行为矫正体育锻炼药物治疗手术治疗中医针灸……为什么有这么多减肥措施？单纯性肥胖的原因是什么？摄入大于消耗主要是生活习惯方式有问题主要还是生理机能不正常中医针灸不管什么原因，去掉脂肪吧！！--手术抽脂，胃间隔，割肠，缩小脸蛋等饮食控制、体育锻炼成年男性一天需要2000～2500大卡，而女生只要1500～2000大卡，依年龄、体重及活动

7、量不同而增减1公斤脂肪＝7700大卡只要确实的掌握需要以及能夠运用的每一分能量，让消耗的热量大于摄取量减肥的成功是指日可待！！！营养健康食谱低热量替代食品：以谷类、豆类、海洋食品，维生素为主要原料填充类：以纤维素为主要原料行为矫正通过学习改正人们不良行为习惯儿童口吃、厌学、说谎、言行不一成人酗酒暴饮暴食熬夜脾气暴躁中医针灸中药减肥：最富于代表性的产品？中药复方制剂中药、茶叶、绞股蓝、螺旋藻混合制剂针灸减肥推拿减肥。。。淘宝2010减肥药排行前十产品1.欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊（数字牌）:海藻、火麻仁、白术、甘草、决明子、人参、白芍、干姜、枳壳2

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