由世园会会徽联想到对“健康标识”的粗浅构思并略谈养生论文

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1、由世园会会徽联想到对“健康标识”的粗浅构思并略谈养生【摘要】文章从2011西安世界园艺博览会会徽的内涵阐释，引发了笔者对“健康标识”的粗浅构思，并从中医层面略谈养生，供同行们交流商榷。【关键词】世园会会徽健康标识构思养生 1世园会会徽内涵阐释西安世园会的会徽为“长安花”，取意“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。其构思源于《道德经》：“道生一，一生二，二生三，三生万物”，是由三、四、五、六边形自然花瓣组合而成的“百花吉印”，涵义为：三生万物，花开吉祥；四合为土，天圆地方；五叶生木，林森荫育；六流成水，润泽万物。其中，位于图案

2、中心的三边形状如大写的汉字“人”，体现以人为本，代表着文化，责任和理性；四边形犹如西安古城墙，喻指“长安城”，象征和谐人居，同时也体现西安特色；五边形好似五瓣花，是自然界最常见的花朵形式，代表金、木、水、火、土五行，象征自然万物；六边形状如雪花，态似流水，则寓意上下东西南北六合，象征包容一切的宇宙。从三到六自然递进，体现了人、城市、自然、宇宙的和谐共生，契合2011西安世园会“天人长安创意自然―――城市与自然和谐共生”的主题。[1]2“健康标识”的粗浅构思2．1构思图案2．2图案内涵五角星正中的图案是人的健康笑脸。五角星的

3、五个角是五大健康对应五行五脏，即生理健康―心理健康―道德健康―法制健康―文化健康；木―火―土―金―水；肝―心―脾―肺――肾；五角星外的六边形是指维系健康的六大基石对应六腑，即适度睡眠―平衡膳食―适度运动―戒烟少酒―心理平衡―终身学习；胆―小肠―胃―大肠―膀胱―三焦。3养生要重点养五脏3．1养肝脏肝主疏泄，调畅气机，调节情志，促进脾胃运化功能，调节水液代谢，调理冲任、调节精室，主藏血，肝志为怒，在体合筋，开窍于目，其华在爪。目映射着肝脏。眼睛的好坏由肝决定，眼睛不好说明肝有问题，比如白内障、眼花。如果眼光含蓄、迷离就是肝气不

4、足的表现。眼睛的不同部位还有不同的说法。瞳孔是肝肾的表象，瞳孔散开说明肝肾衰竭，意味着人即将死亡或已死亡。眼白（巩膜）是心肺的表象，红眼病按中医理论是心肺火热引起的。肝不好跟所有的病都有联系，肝在中医里是血的仓库（藏血），肝不好的人容易生气。中国人所谓身心健康就是这个意思，身体好了心理才会健康。之所以去医院看病首先得先验血，验血就是为了查肝功，诊断出有何病。人酒后容易事态的原因就是因为酒伤肝，酗酒后肝火旺盛，造成情绪不易控制，周瑜被气死的就是因为怒伤肝导致肝气衰竭。养肝秘方：肝对应五色中的青，即绿色。主食方面绿豆养肝最棒。

5、绿豆有养肝，泄肝火的功能，可治疗高血压、糖尿病、心血管疾病、妇科病等。养肝最好的绿豆汤并不是煮开花的绿豆粥，而是那种开锅七、八分钟，豆似开非开，汤最绿的绿豆汤，饮用时最好不放糖。蔬菜降肝火，另外多吃酸的东西养肝，醋之所以预防心脑血管疾病的根本原因是醋能养肝（肝脏分泌的胆汁是碱性物质，属阳性，适宜的酸性物质，属阴性，维持肝脏的阴阳平衡，达到刚柔相济的效果）。温柔按摩眼睛。怒伤肝，在日常现实生活中应戒怒。3．2养心脏心主血脉，主神志，心志为喜，在体合脉，汗为心液，开窍于舌，其华在面。舌对应心，从舌可看出心好与不好。心、脾、胃的

6、部位中医里叫做中腰，要是中腰堵住了，就是上热下冷，肯定导致腰酸背疼，腿抽筋。症候问题也会反应在舌苔上，舌苔重且发黄说明脾不好。在情绪方面，喜是养心的，但是乐极则生悲，过去挠脚心笑死的刑罚就是这个道理。心烦气躁的人眼神没有光泽，有种忧伤感，眼睛发直。抑郁症的人都是从失眠开始的。养心秘方：心对应五色中的红色，主食里红小豆是养心的。比如红豆沙包、红豆粥都是养心的。另外大枣也是养心的。五味中的苦——苦瓜是降心火的（苦味的化学性质多数为碱性，中和体内多余的酸性物质），晚上容易做梦和失眠是心火旺的原因。运动舌头（适度聊天有助于养心）。

7、过喜伤心，人生中的好事情不要过于激动。3．3养脾脏脾主运化水谷精微，升清降浊，开窍于口，其华在唇，口对应中医里的脾，脾在中医里主运化吸收的。脾不好的现象有嘴干、嘴唇裂、长口疮、一天排便数次和脸色蜡黄。女性，如不孕不育，月经不调（痛经，量过多或过少），男性，前列腺有问题，都是脾不好。究其原因是脾怕凉，但是现代人总是吃冷饮，把脾吃坏了。在情绪里脾对应着思，现在的孩子活动的时间少，思考的事情多，学习压力大，所以现在的孩子食欲都不好。历史中诸葛亮因思虑过多伤脾了。养脾秘方：五色中的黄对应着脾。主食的黄豆对脾好，豆浆对女性雌激素分泌

8、特别好，豆浆里有一种物质叫大豆异黄酮，大豆异黄酮专门保护女性雌激素分泌的。除了豆浆还有黄色的小米、玉米、山药、水果。甜是养脾的，但是过甜就伤脾了，容易得糖尿病。温和按摩口唇。3．4养肺脏肺主气，司呼吸，开窍于鼻，其华在毛，鼻子对应着肺。肺跟鼻的关系，肺是热的，肺热是要散出来的，打呼噜的人心肺都不太好。肺