【5A版】自我管理-内部培训课件.ppt

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1、自我管理每个人都是一座山峰，最难翻越的是自己——《沙漠里的鸟》自我管理心态目标时间团队压力执行素养请问：不喜欢过春天的人请举手不喜欢过夏天的人请举手不喜欢过秋天的人请举手不喜欢过冬天的人请举手态度不能决定一切，但是态度可以决定出发点——心态管理心态管理我是谁，我们正在干什么？“三个泥瓦匠的启示”未来我们会有什么差别？“铁道检修工和铁道部长”如何看待身边的人和事情？“年轻的移民者”凡事积极思考，给自己一个理由？“秀才赶考”十秒击掌10秒，你能击掌多少下？思想决定论行为习惯思想性格命运知人者智自知者明---老子:「道德经

2、」如果用尺度来衡量人的差异，会是怎么样的精彩纷呈呢？性格旋律测评问卷中共有28个问题，每道题都有4组描述性的词汇，你需要从中分别选出一个最接近（M）和最不接近（L）你工作中的状态，但这两个答案不能是相同的。步骤一：测评M列：表最接近你工作中的状态；L列：表最不接近你工作中的状态。最接近：表M列中对应的总和；最不接近：表L列中对应的总和。1679411-7步骤二：统计步骤三：绘图将各项统计数字在坐标中标示，并画出曲线图。自我认知与客观环境的关系环境不利环境有利自己比环境强环境比自己强克服障碍和挑战改造环境展示魅力和影响

3、营造环境用耐心与合作维持环境用警惕和精准应对环境自己与环境的关系环境不利环境有利自己比环境强环境比自己强四种基本的性格因子高支配型特质的人：这类人喜欢支配别人，会经由直接和强力的行动控制周遭的环境。这类人竞争心强、追求控制、结果导向，性情易怒，而且可能会与人发生摩擦。这类人一旦目标确立，会毫不犹豫地采取行动，且经常能在逆境中克服抗拒与阻力。通常我们称其为“老虎"特质。四种基本的性格因子高表达型特质的人：这类人能有效的说服他人以及与人互动。这类人透明沟通、热心、有同理心、乐观，是优秀的沟通人才。这类人有活力且外向，社交

4、式的互动跟社会认同更能够激励这类人。通常我们称其为“孔雀"特质。四种基本的性格因子高耐心型特质的人：这类人有耐心且沉着、稳定、随和；这类人乐于与人合作，行为稳定且一致，对改变反应速度慢，缺乏快速行动力。这类人在安定、重复性的环境中做事最有效率。通常我们称其为“考拉"特质。四种基本的性格因子高精确型特质的人：这类人具有对制度、规则忠诚与保守的特质。这类人有抗拒改变的倾向，有强烈的是非观。这类人严肃、忧郁且安静，经常是完美主义者，即使是在不利的环境中，对于细节的关注及自己所设定的高标准，他们仍会坚持。通常我们称其为“猫头

5、鹰"特质。老虎特质的成功因素Dominance老虎型人生的座右铭：爱拼才会赢！权威的、支配性、有自信的、积极的、勇敢的、有决断力的、胸怀大志的、不怕竞争的、独立自主的。孔雀型人生的座右铭：明天会更好！孔雀特质的成功因素Influence乐观的、风度好的、和善的、口才流畅的、喜欢交朋友、热心好客的、喜社交活动。考拉特质的成功因素Steadness特质的形容合作的、温和亲切的、有节奏性的、规律的、持续性、稳定的、敦厚的、避免冲突的、非批判性。考拉型人生的座右铭：家和万事兴！猫头鹰特质的成功因素Conformity精确的、

6、有规律的、注意细节的、有纪律的、行事条理分明、有系统的、重制度的、讲求专业的。猫头鹰型人生的座右铭：众人皆醉我独醒！整合特质最高-最低常模分<2分特质的形容配合度高、演什么像什么、去调整自己的角色、性情中庸、立场中立、往往没有预设立场、容易适应环境、没有敌人是他们的最高指导原则。个人在团队中的长短板个人在团队中的长短板躁个人在团队中的长短板个人在团队中的长短板看想说做行为模式：微笑点头手托腮帮挥舞双臂用手指点肢体语言：委婉共情有理有据生动流畅直接强硬沟通方式：理解我吗？讲道理吗？欣赏我吗？尊重我吗？在意的是：闪DCS

7、I遇强大压力：争闭忍表面平静久难忘记不易接受究根寻底到处宣传转移目标反应强烈迅速恢复遭遇挫折：感性、重人际理性、重事务感性、重人际理性、重事务思维模式：稳健、被动稳健、被动快速、主动快速、主动行动力：家庭原则人际工作人生追求：求稳求正求名求利工作的意义：执行力管理力领导力决策力核心能力：增加体育活动时间增加私人独处时间增加社交活动时间增加自由支配时间自我调整：行为建议老虎型要缓和下来：●学会放松，耐心、给自己安排娱乐活动；●请别人协助，而不是生硬地支配别人，减低对别人的压力；●停止争论，学会道歉，低调一些；孔雀型要统

8、筹起来：●学会聆听，少说一半●关注他人的兴趣，记住别人的名字●做好计划，并切实执行考拉型要振奋起来：●尝试新鲜事物，尽量获得热情；●要有主见，学会拒绝，学会说出自己的感受；●开始行动（不能总是“想”）猫头鹰特质：●放宽对别人和自己的要求；●多关注事情或人的积极面，不要自找麻烦；●不要花太多时间做计划；SWOT分析看看自己的优劣势认识你自己自知者