社区居民健康知识读本第三册

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1、社区居民健康知识读本第三册健康生活新概念目录1.健康的概念2.健康的价值3.身心健康的新标准4.人体健康的10条新标准5.心理健康的标准6.心理健康的三个标志7.中老年心理健康的标准8.世界卫生组织的健康老人标准9.老年人健康现代评价标准10.我国的健康老年人的标准11.祖国医学的中老年人身体健康八条标准12.男性健康十大国际标准13.80健康新概念健康是人类最宝贵的财富。20世纪前，人们认为“身体没有疾病，不虚弱，就是健康”。其实，这样的认识是不准确、不全面的。随着社会的发展和人们生活水平的提高，以及医学模式的转变与疾病谱、死亡谱的变化，人们的健

2、康观念发生了根本的转变。对健康的定义也不断丰富完善。1948年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中提出的健康定义是：“健康不仅是没有疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”30年后的1978年，国际初级卫生保健大会在，《阿拉木图宣言》中，又重申“健康不仅是疾病体弱的匿迹。而是身心健康、社会幸福的完美状态。”这个概念不仅阐明了生物学因素与健康的关系，而且强调了心理、社会因素对人体健康的影响。生理完美状态是指身体各系统无疾病。心理社会方面的完美状态是指一种持续的、积极的内心体验、良好的社会适应能力，能有效地发挥个人的身心潜能和社

3、会功能。801990年，世界卫生组织（WHO）关于健康的概念有了新的发展，把道德修养纳入了健康的范畴。健康不仅涉及人的体能方面，也涉及人的精神方面。即将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。把道德健康纳入健康的大范畴，是有其道理及科学根据的。巴西医学家马丁斯经过10年的研究发现，屡犯贪污受贿罪行的人，易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症而折寿。善良的品性，淡泊的心境是健康的保证，与人相处善良正直

4、、心地坦荡，遇事出于公心，凡事想着人民，这磁便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。良好的心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力。促进人们健康长寿。有悖于社会道德准则的人，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态。食不香、睡不安。惶惶不可终日。这种精神负担，必然引起神经中枢，内分泌系统的功能失调，干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，最终在恶劣心境的重压和各种心身疾病的折磨下，或早袁，或丧生。80新的健康概念告诉人们，健康不再是

5、单纯的生理上的病痛与伤残，他涵盖了生理、心理、社会及道德健康。这是一个整体的、积极向上的健康观。新的健康观念说明了人们对健康的理解越来越科学，越来越完善，对自身健康要求越来越高，对幸福的追求越来越趋完美。随着人们对健康的深入了解，对疾病的理解也发生了质的改变，疾病不再是由单纯的生物因素（如：遗传、细菌、病毒、寄生虫等）所引起，许多疾病特别是中老年人常见的慢性非传染性疾病（如：高血压、冠心病、肿瘤等）多由心理行为与社会因素所致，有些疾病甚至由他人的不良行为（如：吸烟行为等）所致。因此，只有在躯体的、心理的、社会的各层面之间保持相对的平衡和良好的状态，

6、才能称得上完全的健康。否则，虽体壮如牛，但心理缺陷、生活质量低下，也就谈不上健康了。健康的价值80健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。健康是无价之宝，是成就事业和生活幸福的前提和基础。没有健康，人的智慧就不能充分的发挥，才能就无法有效的施展，纵使才高八斗、腰缠万贯也无济于事。新的健康观更深一层的意义，在于它指出不能单单把追求躯体的健康看作生活的最终目的，而应看作是争取使生命更高尚、更丰富所具备的必要的物质条件。或者说健康是提高生命质量的基础，其价值

7、远不止是为了维持个体的生存和寿命的延长，而是为了提高生命的社会价值。只有身体健康的人，才能精力充沛、生机勃勃地投身于火热的事业当中，实现自己的理想与目标；只有一家人的健康，才能给家庭带来富裕、安乐和幸福；只有一个企业的职工人人健康，才有利于发展生产，繁荣经济；只有社会群体的健康，才更有助于促进社会发展、国家兴旺。据统计记载，我国国民经济总产值的增加，有20％是由于保健工作降低了职工的发病率提高出勤率所获得的；是多年来提倡全民的体育运动和加强保健措施，使全民族的身体素质由弱变强，我国才摘掉了“东亚病夫”那顶受尽屈辱的帽子。可见，健康往往是与学习、工作

8、、贡献、生活幸福等涉及到个人、家庭、国家、民族的命运联系在一起的，健康是社会、经济发展的重要本钱。因此，尽可能提高社会群体