橄榄油的功效和作用

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1、购物知识橄榄油是植物油的一种，学名为油橄榄(OleaeuropaeaL.),又可称为洋橄榄或齐墩果，由木犀科油橄榄果实压榨而成。橄榄油是一种常用的食油，也可用以制作化妆品、药物及油灯燃料等。橄榄油被誉为“地中海的液体黄金”。那么它有什么功效和作用呢?下面就跟着小编一起来看一下吧！中国品牌网功效：橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。1、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。2、通过增加体内氧化氮的含

2、量松弛动脉，降低血压。3、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低Ida胆固醇的氧化的功效。4、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效。作用：1、促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。2、改善消化系统功能：橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、1＜和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。3、保护皮肤：橄榄油富含与皮肤亲和

3、力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。4、提高内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。5、对骨骼系统的益处：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外&omega；-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。6

4、、防癌作用：由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。7、防辐射作用：由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。8、制作婴儿食品：根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。9、抗衰老：橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进

5、细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。1、依照脸型选购女装瓜子脸：对瓜子脸的女性来说，就不要选择V型领口的衣服。圆脸：对圆脸的女性来说，就不要选择那些圆领的女装。2、按肤色选购女装肤色暗：皮肤比较暗的女性来说，在选购女装应该选择纹理、图案比较大的织物，色调上比较明亮为好，看起来皮肤也就没那么暗了。肤色白：对皮肤比较白的女性来说，购女装选择茶绿、墨绿的女装较较为合适。这样有个色彩对比，更突出肤色的白。肤色黄：对皮肤比较黄的女性来说，购选购女装应该选择红色的衣服，

6、这样看上去就比较健康。3、依据年龄选购女装职场女性：职业女性因着重突出稳重、女人的魅力。所以在选购女装是应该选购色彩不要的太绚丽、款式不宜过于宽松也不宜过于紧身，应该选择比较含蓄、高雅的服装。花季少女：这个年龄段的女孩子正是叛逆、追求个性、飞扬青春的时候，所以在选购时，可以选购那些色彩绚丽、修饰多样的衣服。年轻女孩：这个年龄段的女孩子也已经走出校园，也慢慢成熟了些，开始逐步走向社会。所以在衣服的选择上不要太另类，尤其是找工作或初入职场的时候。但在其他休闲时间还是可以保留些自己的个性。1、依照脸型选购女装瓜子脸：对瓜子脸的女性来说，就不要选择V型领口的衣服。圆脸：对圆脸的女性来说，就不要选

7、择那些圆领的女装。2、按肤色选购女装肤色暗：皮肤比较暗的女性来说，在选购女装应该选择纹理、图案比较大的织物，色调上比较明亮为好，看起来皮肤也就没那么暗了。肤色白：对皮肤比较白的女性来说，购女装选择茶绿、墨绿的女装较较为合适。这样有个色彩对比，更突出肤色的白。肤色黄：对皮肤比较黄的女性来说，购选购女装应该选择红色的衣服，这样看上去就比较健康。3、依据年龄选购女装职场女性：职业女性因着重突出稳重、女人的魅力。所以在选购女装是应该选购色彩