眼睛疲劳干涩怎么办？多吃这些水果并补充越橘叶黄素酯！

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1、眼睛疲劳干涩怎么办？多吃这些水果并补充越橘叶黄素酯！冬至来临之际你一定给年纪渐长的爸妈准备了不少小礼物，按摩脚的、量血压的、捶背的，但有一种健康常常被子女们忽略，就是“眼健康”，不少老爸老妈都会无意中提及过眼睛不太舒服、眼睛疲劳干涩，我们可以给他们准备一下这些护眼水果，擦亮他们的心灵之窗。1、圣女果圣女果又名“小番茄”，虽然蛮多人不爱吃，总觉得生吃番茄味道有点“不太对”，但营养不是一般的丰富，富含维生素群：A、C、P，另外还有非常丰富的果胶成分，既护眼又美容，既养“眼”又养“颜”，还等什么。2、火龙果火龙果，就是那颗每次吃完让我满嘴通红的“家伙”，严肃来讲，它含有一种特殊成分一一花青素，在葡

2、萄、红萝卜、绿叶蔬菜之中，以火龙果果实中的花青素含量最高。3、香蕉香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。4、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有改善视力的功效，蓝莓中的花青素可以促进眼部血液循环，维持正常的眼压，预防视力衰退。5、越橘越橘是一种欧洲水果，里面花青素含量也远远高于“飞行员早餐”蓝莓，是蓝莓的3-4倍，护眼效果杠杠的。越橘还可以与叶黄素酯搭配食用，组成越橘叶黄素酯，起

3、到更优异的护眼效果。越橘叶黄素酯富含越橘中的护眼“精华”，花青素具有促进眼部血液流通、保持眼周血管弹性和促进紫红质的生成的作用，从而缓解眼疲劳和增强夜视能力；而叶黄素酯可以转化成叶黄素，且具有更高的吸收率和稳定性，叶黄素是人眼黄斑区的重要色素，可以过滤蓝光和清除自由基，适量食用有助益提高视觉敏感度，减缓有害光对眼睛的伤害。越橘叶黄素酯能够同时提供花青素和叶黄素酯，给眼睛更全面的营养，护眼效果不输越橘。而健视佳越橘叶黄素酯更是在越橘叶黄素酯的基础上添加β-胡萝卜素，富含三种天然的护眼精华，原料优中选优，全面提供眼部营养，保护眼睛。它能够预防眼睛光损伤、预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降，且

4、容易被人体吸收利用。在相同的光、热条件下，叶黄素酯的稳定性优于游离叶黄素，生物利用率也远高于游离叶黄素。让这些眼睛“喜欢”的食物，配合越橘叶黄素酯，减轻爸妈眼睛负担，让爸妈跟眼睛疲劳干涩说拜拜。