太仓市浮桥中学阳光体育冬季长跑活动方案

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2、太仓市浮桥中学阳光体育冬季长跑活动方案2009年11月一、指导思想全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与全民健身同行三、活动领导小组组长：俞惠忠副组长：倪黎月张建新田文学组员：教务、德育、总务处成员、各班班主任、体育教师四、参加对象本校初中全体学生五、活动时间2009年11月至2010挡册氰绷皖派被利蟹斡眺烛辊阻须仪颇该坞蕾部铱拨彻瑟盖氨即覆菱隙镍

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5、开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与全民健身同行三、活动领导小组组 长：俞惠忠     副组长：倪黎月 张建新  田文学组 员：教务、德育、总务处成员、各班班主任、体育教师四、参加对象本校初中全体学生五、活动时间2009年11月至2010年3月六、活动内容　　每天长跑距离（参考）基数为：1500米，体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。上学期间每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自

6、觉坚持长跑并做好记录。个人要做好每日长跑活动情况记录，记录跑步里程、活动形式和证明人。每月30日个人做好月里程统计并上交班级体育委员进行班级月总表登记，并计算好全班的总公里数填写好一月长跑小结后上交体艺组陈鹤老师处。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。活动期间由教务处派专人组织做好宣传报道。本学期学校组织举行长跑、跳绳、踢毽子等冬季运动比赛。七、锻炼形式1、在体育与健康实践课中进行长跑。2、早操、课外活动中进行长跑。3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。4、班级利用课余时间组织锻炼。5、个人进行自我锻炼。每天要求完成的长跑里程

7、可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。　　八、长跑注意事项1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备活动，然后按顺序开始跑步。2、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐。5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的活动。6、雨天停止，女生例假做好请假登记。九、评