“阳光体育”冬季长跑活动方案

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1、阳光体育”冬季长跑活动方案一、指导思想根据国家教育部、国家体育总局、共青团屮央的部署，从2008年10月开始，在全国范围内开展了首届亿万学生“阳光体育”冬季长跑活动，到今年已经是第五届冬季长跑活动，实践证明，这对学生身体素质的提高是一个非常有用的举措，所以我们学校今年将一如继往的坚持下去，并想办法不断改进提高。二、活动目的通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，培养学生思想情操，更好地提高师生的生活、工作、学习效率。三、活动组织管理1、总指挥：马丽亚副总指挥：张锴杨旭唐银2、学校管理部门：学生发展处德育处3、组织、考核工作：学生发

2、展处体育组(每次跑步后由体育课代表向本年级体育教师汇报并交上学生请假条)(1)初一年级负责人：张宝林(2)初二年级负责人：李杰(3)初三年级负责人：颜伟伟(4)丰正军总负责、总协调(1)广播室跑操音乐控制：陆荣坤4、督促协调管理：全体班主任(或副班主任)(要求随班跟跑)。5、长跑距离统计：班主任或班级指定学生毎天统计一次，到毎月底把班级统计表交到学发处。6、长跑日记统计和推荐：（要求学生撰写长跑日记）各班语文老师，每只统计，交德育处王秋红老师。7、长跑日记评奖和发表管理：德育处、团队组织评选。8、长跑地点：园区八中田径场9、跑步距离：中学生半年

3、内完成180公里，每天1200米——1500米。10、长跑记录：要求班主任或指定记载的学生要实事求是，诚实守信。11、长跑日记：普通练习本，记载思想情况、心理状态及长跑锻炼感受等。四、活动要求1、思想上要高度重视。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组织的阳光体育冬季长跑活动。2、要服从管理。①要服从活动总指挥部和体育组、班主任的管理。②每天坚持完成跑步长度，教育部的要求是每个中学生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除体育课上跑掉的里程，我们就以1200米这个标准作为每

4、天的长跑距离。①每天记录好长跑记录卡。为了培养同学们诚实守信的思想品质，要求记载学生跑多少就写多少，实事求是。同学们要互相鼓励、互相督促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。班主任对于在长跑活动中表现优异的学生要表扬及考核加分。②坚持写跑步日记。把自己的锻炼的思想情况、心理状态及锻炼感受写下来，有的同学一开始可能会有埋怨情绪，但是练了一阶段后，感想肯定会有变化了，同学们会感觉精力充沛，人也会变得坚强乐观起来，一周写一到二篇。学校将根据日记上交情况组织评奖。同时鼓励同学们在自己的学生博客上发表自己的日记，希望同学们把积极向上的、健康乐观的精神表现出来。

5、3、坚持安全第一原则。锻炼身体是一件好事，但一定要注意安全，学校的走廊里不能跑、连廊里也不能跑，能跑的地方是田径场和篮球场。五、有关疑问说明1、是不是每天都必须跑？是的，每天必须跑。跑步时正好在K雨怎么办，那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他吋间段来长跑锻炼身体，最好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法跑，就停跑一天。周一升旗仪式时段跑操暂停，可利用当天的其他时间跑步，也同样计入跑步距离。2、是不是人人必须跑？是的，在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学患有心血管疾病和肢残及其它不适合参

6、加长跑活动的同学，就由学生本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。关键是要跑起来，动起来。3、除了早上集体长跑外，自己在其他时间的跑步能不能算在长跑距离中？會匕！而且鼓励这样做。长跑可以循序渐进，今天跑得少一些，过一阶段可能跑得多一些了，一下子跑不满1200米，一天分几次完成1200米也行。4、是不是悔天需要记录？是的，每天要做记录，如果星期六、星期天你自己也在练长跑，也可以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。5、各年级、班级如何进退场？初一年级、

7、初二年级、初三年级下了楼以后直接到跑道上按体育老师安排的地点集合整队，必须要做到快、静、齐。千万不要拖拖拉拉，不要让其他所有的班级在等你一个班级。集合好了后听指挥开始跑步，要求体育委员在前面领跑。班级和班级之间需要保持在5-7米左右距离。希望一开始各班主任能带着学生跑几次，使学生能学会控制好A己的速度。