你放不下的并不是手机，而是对生活的掌控感

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1、根据本节教材用实验和猜测相结合的方法来说明生命起源的特点，教学方法也就选择学生观察投影片、猜测和查资料相结合的方法进行教学。你放不下的并不是手机，而是对生活的掌控感　　文

2、小洛　　不论我们在上班途中，还是在家休息时，手机都成了我们不可分割的一部分。　　每当周末到来，都会觉得在忙碌了一周之后，终于有时间可以真正的休息，陪陪家人或者得到一种心灵的休息和放松。　　我们也终于可以放下紧张和压力，渴望在难得的周末做些自己想做的事情，或者就算什么都不做，可以轻松的睡上一觉也是好的。　　但是越是到周末，心里越是有事情，总觉得手机会响，总觉得可能马上又要有什么工作了。　　1　　“

3、周末的时候，我总觉得手机在响”　　我的一位朋友，是广告公司的老板，平时坐下来聊天的时候，他总会问我：我应该怎么办？我觉得太痛苦了，我总觉得手机在响，拿出来的时候却发现没有响。　　每天至少有十几二十几个电话打进来，要打出去也是这么多电话，发进来的微信总是不想去回复，可是没办法我还必须要看手机，必须去回复，总觉得精神处在紧绷的状态。意大利医生雷地证明腐肉不能生蛆的实验投影片，巴思德的“鹅颈瓶实验”投影片，原始地球的投影片，米勒实验的投影片。根据本节教材用实验和猜测相结合的方法来说明生命起源的特点，教学方法也就选择学生观察投影片、猜测和查资料相结合的方法进行教学。　　不

4、知道什么时候就又要处理工作了，工作和休息好像也分不出来，没有真的放松的时候，总是处在紧张和焦虑之中，晚上也睡不安稳，早上很早就醒了，因为在睡觉的时候都觉得，再不起来就要出事了，肯定会有工作的。　　我问他：这些电话和信息真的是必要的么？　　他说：有些是，有些是人情关系，总觉得都应该是必要的吧。　　我告诉他：或许真的要开始整理自己的生活跟工作了，清理不必要的，让必要的任务在自己的承受范围内，不然再像之前的模式那样只会更加焦虑和痛苦的。　　或许在现在的社会节奏下，我们每个人都或多或少的产生这样的问题，让我们在休息的时候也会担心、会焦虑，没有办法真的放松，或许我们觉得自己

5、已经在休息了，但是休息之后依然疲惫，不知道是什么原因，总是觉得好像有东西没有放下。　　这使我们每到周末，真的不想看手机，想远离手机，或许远离了手机焦虑就不会存在了，但是却发现，好像远离了一会手机，焦虑反而更加强烈，不得不拿起手机看看，是不是发生了什么事情又错过了。　　在这种矛盾当中反复徘徊，无法自制，以至于让自己的生活失去了原本的节奏和规律，让我们苦恼不堪。　　2意大利医生雷地证明腐肉不能生蛆的实验投影片，巴思德的“鹅颈瓶实验”投影片，原始地球的投影片，米勒实验的投影片。根据本节教材用实验和猜测相结合的方法来说明生命起源的特点，教学方法也就选择学生观察投影片、猜测

6、和查资料相结合的方法进行教学。　　为什么你放不下手机？　　很多人都会有这样的状态：　　手机要时刻放在自己的身边；　　为了躲避事务，要静音，但是怕有事情总会随时检查手机；　　总觉得手机在响；　　下意识的在找手机；　　连不上信号或者连不上网的时候会非常的着急。　　当我们出现这样的状态的时候，或许我们是存在过度的担心的问题了，或许我们并没有能够控制我们的生活状态了。尤其是在周末，这种经常保持着焦虑的状态，会让我们的生活越来越糟糕。　　有人说：我会在周末的时候故意放到静音，几个小时不去看手机，这样就会感觉我可以躲避一些事务，我在这几个小时里本应该很自在的享受休息的时间。但

7、是却发现，根本没有改善，反而更加的担心，每分钟都可能有人跟我说话，而我错过了，就好想一会检查一下。　　最难受的是在午睡的时候，总觉得可能有人会跟我说什么事情，反反复复一直无法入睡，睡着了也会觉得很疲惫，起来检查手机发现没人说话才又躺下。　　可是，到底是哪里出了问题，为什么会这样呢？我们的焦虑是从何而来的呢？意大利医生雷地证明腐肉不能生蛆的实验投影片，巴思德的“鹅颈瓶实验”投影片，原始地球的投影片，米勒实验的投影片。根据本节教材用实验和猜测相结合的方法来说明生命起源的特点，教学方法也就选择学生观察投影片、猜测和查资料相结合的方法进行教学。　　这种焦虑，是一种蓄能的状

8、态。　　我们的身体在随时准备着，以便让我们在危险来临的时候可以不用再重新蓄能，不用再重新准备，那样将会大量的时间，或许当身体做出反应的时候已经来不及了。　　这就好像我们在休息的时候反应一样，我们总是不知道工作什么时候就来了，好像真的在休息，但是却总是莫名的担心和焦虑。　　而这种焦虑其实就是在为随时要到来的工作或者事务做准备，好让我们在突如其来的事情上能够不那么不知所措，马上调整到一个工作或者处理事情的状态上面。　　3　　看手机，其实是想拿回生活的控制感　　其实每一种情绪都是一种能量，它在保护着我们，保护着我们不受到外界的伤害。　　焦虑也是一种保护，它是有它的积极意

9、义的，但是