素质拓展训练策划书.doc

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1、素质拓展训练策划书一、活动背景：拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。对刚进大学校门的我们来说，为了提高我们学生干部内部的凝聚力，增强各部门成员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，并通过活动中设置的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解，我们年级委计划开展此次素质拓展课外活动。二、活动主题：沟通友谊团结协作三、活动目的：1、增强团队的凝聚力，让协会的每一位成员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感

2、；2、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，增进了解与沟通；3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。四、主办单位：轻工系2010级年级委五、活动对象：轻工系2010级全体班干部六、活动时间：2011年4月16日七、活动地点：沙澧公园八、前期准备：（以下人员均待定）总负责人：余雪田华帅（一）、参赛组：共六队，并自设队名，队呼，队标及出场形式；17（二）、培训组组长：余雪副组长：王萍　杨绪香　代威霞　田华帅组员：宋方丹周溢彩王淑丹王俊雅刘人瑜于珂在培训活动进行前两天对培

3、训师进行相关的培训，使他们了解相关培训项目，并由其在活动期间进行相关指导。（三）、宣传组组长：高凤娇副组长：刘羽组员：彭豆王燕春李倩倩负责活动前期的全面宣传工作。（四）、安全组组长：杨绪香组员：王琳琳翟笑笑房珍珍尚忧忧崔娟娟侯贤贾广春郭真真参赛人员及道具的安全（五）、督导组组长：王萍组员：李露红孙淑敏彭豆赵金花王东凤刘金龙负责全程监督，使各项活动能顺利进行；（六）、摄影组组长：代威霞组员：纪亚伟负责全程摄影；（七）、后勤组组长：田华帅组员：赵盼盼张秋菊毛彦林朱光明吕东华邹永杰董梦鸽吴明印郑栋玲王海波张利丹杜好洁王彩虹敖德文负责场前布置及场后清理。九、活动期间：（一）、

4、开营序幕部分：17由训练师向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、队呼、队旗、定队长等）和宣誓。（二）、热身游戏：下面让大家放松一下紧张的神经，我们先来进行一个热身游戏，游戏的名称叫做拍卖会(项目训练师：刘心宽)游戏形式：全体队员合作时间：10分1、目的：（1）、使学员放松进入游戏状态（2）、将大家的精力集中项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当训练师说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。规则：（1）、男生规定为一元，女生为五毛。（2）、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整

5、。2、游戏步骤：（1）、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。（2）、由本游戏主训练师教授“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前”由队员自行喊口号。（3）、跳舞过程中训练师说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，训练师说“卖首饰”，队员问“多少钱”，然后训练师任意说出钱数。（4）、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止训练师或者其他未组合好的拉人，造成组合失败）（5）、训练师对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。惩罚示范：第一轮“卡通跳”示范训练师：第二轮

6、“屁股写字”盲人方阵训练师：第三轮“天旋地转”地雷阵训练师：（三）、惩罚项目（1）卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。（2）屁股写字：顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。（3）天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走

7、回自己的座位。（4）大青虫：组队接受惩罚时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最后一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。口令：我们是害虫，我们是害虫（行走），蹦蹦蹦（双脚跳跃）。你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走），蹦蹦蹦（双脚跳跃）。17（5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚裤脚。然后根据口令的节奏左右晃动，最后要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。口令：一、二，一、二，翻。（四）、活动规则1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调学员的积极参与。2、训练中摒除班级