教师心理问题的自我调适

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1、教师心理问题的自我调适第一期简报教师心理健康的意义本课程所包含的章节日志观点摘要作业精品展示问题商讨解决本章节学习存在问题目录TEXTaddhereTEXTaddhereTEXTaddhere教师心理健康的意义教师是教育影响的主导者、支配者，教师的一个皱眉、一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的。由于学生的认知水平有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师对教育环境的调控对学生来说可能是“决定意义的”，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。从某种意义上来说，心理不健

2、康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。本课程所包含的章节第二节教师心理问题的表现第一节教师心理健康的意义第三节教师情感问题的自我调适第四节教师个性问题的自我调适第五节教师行为问题的自我调适第六节教师职业适应问题自我调适作业精品展示柯晓云我是这样看待教师常见的焦虑情绪情感问题的：首先，教师的焦虑情感问题是一种正常现象，是为了调适威胁的一种情绪反应。其次，

3、当今教师面临着很大压力：学校的成绩压力、家长的期望压力、自身专业学习的压力、社会对教师要求的压力等等，当压力积累到一定程度时，必然产生焦虑的情绪情感问题。最后，产生了焦虑情绪表明教师有在认真工作，努力了才会碰壁，才会遇到问题。一定的焦虑情绪可以使自己把问题产生的根源看得透彻，但长期被焦虑情绪包围，那么教师就很容易得心理疾病，自然就会影响生活和工作。我认为教师可以这样自我调适：一、生活作息时间要有正常的生物钟，坚持锻炼，有自己的朋友圈；二、对自己的职业以及性质要认清，对自己的定位要合理设置，不能好高骛远；三、对学生的要求要实事求是，对待学生要公平公正

4、，不能与学生为敌；四、把重心放在自己的教学任务上，努力提升专业技术。作业精品展示周秋萍焦虑是人为了调适威协的一种情绪反应，不是病态反应，适当的焦虑有利于发挥潜能、解决问题及有效学习。但过度的焦虑会使自己本身丧失建设性的特质，进而引发一些身心方面的症状。教师过度焦虑情绪的调适可以从三个方面来考虑：1、教师个人方面：思想上充分的自我认识、了解并接纳自我；能很好的面对现实；学会自我放松；定期的进行身体检查和运动，为自己分散压力，工作要有计划性。2、教师专业方面：从教育的过程中，充分获得自我实现；在有效率的教学中，得到成就感；不断进修，提高自身专业水平。3

5、、外界因素方面：加强国家对中小学教育的投入；形成尊师重道的社会风尚，重新认识基础教育对国家和个人发展的强大后继作用；加强对教师的心理健康教育。日志观点摘要梁明作为教师，必须适应教师职业紧张而繁忙的特点，接受清贫的生活，学会调整自己的心态，做到：敬业、宽容、淡泊、放松。既然走上教师之路，就应该在工作中努力释放自己的光和热，敬业爱岗，爱教育、爱学校、爱学生，看到自己桃李天下时，自然会有成就感，会精神充实，心理才会健康。同时，要正确地看到同事间的竞争，多一点宽容，少一点斤斤计较，如果总是算计他人、嫉妒他人，心理就会扭曲变态。宽容地对待学生的错误与不足，就

6、会心平气和而少焦虑、少埋怨，就有利于教师心理健康。教师的职业是紧张与压力共存的，学会忙中偷乐，劳逸结合，放松自己的心态。多参加体育锻炼，释放不良情绪，培养多种兴趣爱好，如：画画、跳舞、练书法等，多听音乐，陶冶情操。多和亲朋好友沟通交流，调整心态，放松自己。日志观点摘要我个人觉得，在面对心理问题时，沟通自我显得很重要。我应该做到以下几点：首先在心理维护上要做到学会接纳自己、认识自己；面对现实、适应环境；广交朋友、与人为善；学会情绪调控、避免职业倦怠的影响；努力工作、学会休闲。其次，在工作中做到少埋怨环境，多改变自己，做一个人生道路上的学者；少批评指责

7、，多关爱帮助，做一个生命过程中的善者；少走马观花，多真抓实干，做一个教育生涯中的行者。教育素养的厚度，决定了学生发展的高度。惟有发展，才有职业的安全感和幸福感。最后，在我们面临问题时，冷静后再分析，分析后再解决，解决后再总结；多与他人交流，多参加有益的社交活动。总之，如果我们想教育出健康的学生，首先自身就必须是健康的，多与自已沟通，在反思与冥想中认清自我，这样才能惠及他人。周英日志观点摘要韩超我认为做一个心理健康的教师应该做到以下几点：首先，必须遵守生活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形成稳定规律的生活。从稳定规律的生活中领会自身的情

8、趣。拓宽自己的情趣范围，丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。对待他人的态度要热情。教师尤其是对于学生更要亲切热情，与同事