教师心理问题自我调适.doc

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1、教师心理问题自我调适课程简介本课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分。主要以专题的形式，聚焦教师心理问题的表现与自我调适，努力帮助教师认识典型心理问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出心理问题的现实困境，学会预防心理问题的产生，促进其心理健康水平的提升。本课程将教师心理问题分为认知、情感、个性、行为及职业适应不良五大领域，以此形成教师心理问题的五大专题。问题典型具体，分析全面合理，方法科学可行，适合中小学教师的现实特点。学习目标：1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念；了解教师各种职业适应问题类型、成因、表现及危害；掌握教师职业适应问题的调适方法为教学实践服务。2、理

2、解认知问题是教师心理问题的核心；了解教师各种不良认知的类型、成因、表现及危害；掌握各种不良认知的调适方法。3、理解压力过大是教师产生各种情绪问题的根本原因；了解教师各种情绪问题的类型、具体成因、表现及危害；掌握各种情绪问题的调适方法。4、理解教师个性与教师心理健康之间关系密切；了解教师个性导致的各种心理问题的类型、具体成因及表现；掌握各种个性心理问题的调适方法。5、理解什么是教师行为问题；了解教师行为的分类、成因、表现及危害；掌握教师行为问题的调适方法。学习的具体要求（一）（一）职业适应不良1、识记：职业适应不良、"模拟实践法"、"逐渐实践"法的概念2、领会：职业不良的表现、职业适应

3、不良的成因3、应用：职业适应不良的调适方法、（二）职业角色冲突1、识记：职业角色冲突、职业心态的概念2、领会：职业冲突的表现、职业冲突的成因3、应用：教师自负的调适方法、PAC理论的应用5（三）职业认同困难1、识记：职业认同的概念、职业认同的主要因素2、领会：建立良好的职业认同的方法学习的具体要求：（二）（一）教师不良认知的表现1、识记：不良认知的概念、不良认知的主要表现（三种）2、领会：不良认知的种类（对自我的不良认知、对挫折的不良认知）（二）自卑1、识记：自卑的定义和分类2、领会：自卑产生的原因（主观、客观）、危害（对自己、对工作）教师自卑对学生的影响3、应用：教师自卑的调适方法

4、（三）自负1、识记：自负的定义、表现2、领会：自负与自卑之间的关系，自负的成因3、应用：教师自负的调适方法（四）自我接纳困难1、识记：自我接纳的含义2、领会：积极自我接纳的表现3、应用：有效自我接纳的方法，接纳自我负性情绪的方法（五）自我角色偏离1、识记：角色的含义，教师角色偏离的表现（角色模糊、角色冲突、角色紧张）2、领会：教师角色，教师角色偏离的成因（内在、外在）3、应用：缓解及解决教师角色冲突的方法，学习的具体要求：（三）5（一）学会调节情绪问题，保持心理平衡1、应用：缓解心理压力的方法（二）焦虑1、识记：教师焦虑的表现（心理、生理、认知）2、领会：教师焦虑的利弊，成因3、应用

5、：教师焦虑的调适方法（三）抑郁1、识记：抑郁的定义及表现2、领会：教师抑郁的成因3、应用：教师抑郁的调适方法（四）冷漠1、识记：语言暴力的含义2、领会：教师语言暴力的危害、成因3、应用：教师语言暴力的调适方法（五）喜怒无常1、识记：喜怒无常的定义2、领会：教师喜怒无常的成因3、应用：教师喜怒无常的调适方法学习的具体要求：（四）（一）个性1、识记：教师常见的不良个性类型2、领会：个性与心理健康的关系（二）冲动1、识记：冲动的定义、表现52、领会：冲动的原因、危害3、应用：控制情绪的方法（三）专制1、识记：教师专制的表现，教师行为的影响因素2、领会：与专制不同的管理3、应用：改变不良教育

6、行为的方法（四）紧张1、识记：紧张的表现（生理、心理、行为）2、领会：3、应用：教师压力管理策略（社会支持策略、改善认知策略、问题解决策略、职业发展策略、时间管理策略、目标管理策略、资源整合策略、身体放松策略）（五）狭隘1、识记：教师生活空间狭隘的表现2、领会：教师生活空间狭隘的成因（教育内部、教育外部）3、应用：应对生活狭隘的建议学习的具体要求：（五）（一）体罚行为1、识记：体罚行为的类型2、领会：体罚行为的危害3、应用：体罚行为的应对训练（二）侮辱行为1、识记：侮辱的语言的几种类型2、领会：如何宽待学生、尊重学生3、应用：批评学生的艺术（三）告状行为51、识记：告状行为的表现、告

7、状行为的危害2、应用：班主任与家长沟通的技巧（四）压制行为1、识记：压制行为的概念2、应用：如何避免教师对学生的压制行为5