篮球兴趣小组活动计划

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1、池阳小学2018年秋季篮球兴趣小组活动计划立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。一、训练指导思想：1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平

2、；5、重视团结协作精神的培养。二、人员组成：（条件）1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；2、身体健康，有较强的意志品质；3、思想健康，能遵守校纪校规；4、学习态度端正。三、参加人员及地点运动员：四、五、六年级篮球爱好者共12人。地点：校篮球场指导老师：李兵四、活动要求：为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱

3、离活动状态；3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。五、训练时间：每周四活动课六、篮球训练内容：（一）、篮球发展史，篮球竞技规则（二）、原地练习、熟悉球性：1、基本站立姿势和持球方法；2、原地运球。3、原地双手胸

4、前传、接球。4、原地双手胸前投篮。（三）、行进间练习：1、行进间直线运球；2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；4、后退跑的移步练习；5、急停（a、一步急停；b、二步急停；c、多步急停）；6、行进间互传球；a、两人一组互传上篮；b、弹板互传上篮。c、三人一组“"8"字型互传上篮。（四）、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。2、插中，掩护。3、返身跑（二打一、二打二）（五）、篮球活动、竞赛游戏：1、圆周运球（二字接力）；2、直线运球接

5、力；3、互传球接力；4、拦截空中球；5、定点投篮比赛；6、运球上篮比赛。附一：篮球训练内容及时间安排表周次地点内容3篮球场选拔球员宣讲篮球规则等4篮球场球感训练（原地高、低运球）5篮球场球感训练（运球），传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习6篮球场球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则7篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则8篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），10

6、篮球场巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长【篮球兴趣小组活动方案】11篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习12篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习13篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练14篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习15篮球场四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转

7、身练习，投篮练习，抢篮板练习16篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛17篮球场突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛18篮球场身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛19篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习20篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛结果。