太极大师心得体会

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1、太极大师心得体会[太极大师心得体会]一位隐世的太极大师心得体会闲在居士景容一位隐世太极大师的心得体会1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次，太极大师心得体会。2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。4、行功盘架都必须“先在心，后在身“的意动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。5、以意导气，以气运身。意到气到劲到。6、与对手接触处，我先用意收（即吸）将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起（气亦浮起）我借地反作用力把对方发

2、出。即是“呼”，故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程，“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。8、要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化，心得体会《太极大师心得体会》(..)。9、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力。10、练太极拳不可用气（憋气），用气则滞，不可用力，用力则断，不可用法，有法即有尽（先有法后无法），能到最高境界。11、不在盘架下苦功，任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。12、太极拳“道”是“身知”“体

3、悟”身上不挂力。练好一阴一阳两个动作，就一通百通。13、太极拳外练手、眼、身、步，内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了，才能够达到协调完整，周身一家的要求。14、千招易得，一劲难求。接手四稍空，一接点中求。15、中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必由之路。16、内劲达到高深境界后，阴阳相济意、形、气、力融为一体。不用走化，即用内劲发人。敷、盖、对、吞的功夫即指此。17、盘架子必须式式作到“有上必隅下，有前必有后，有左必隅右，力起于根，发于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。18、身体的呼吸要和拳架的阴阳、收放、开

4、合、蓄发高度统一，才能奏效。吸阴阳呼——切记。太极大师心得体会2　　第2篇如何撰写教学反思　　〖预览〗一、教学反思的涵义与特征（一）教学反思的涵义何谓“反思”？概而言之，反思，即教师以自己的实践过程为思考对象，对自己所做出的行动、决策以及由此产生的结果进行审视和分析。所谓教学反思，是指中小学教师在教学实践中，批判地考察自我的主体行为表现及其依据，通过回顾、诊断、自我监控等方式，或给予肯定与强化，或给予否定与修正，从而不断提高自身教学效能和素质的过程。美国学者波斯纳（G.J.Posner）十分简洁地提出了教师成长的规律：“经验+反思=成长”，并指

5、出，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识，教师如果仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，其发展将大受限制。从中可见，教学反思也就是指教师自觉地把自己的课堂教学实践作为认识对象进行全面的、深入的、冷静的思考和总结，以进入更优化的教学状态，使学生得到更充分的发展。（二）教学反思的特征总体来说，教学反思有以下四个特征：一是实践性。无论教学效果怎样，都可进行反复实验。且这种实验表现了一定的自觉性。不断进行教学反思，不仅是教师个人的思想需要、成长需要，而且是一种高尚的精神活动，是精神产品的再生产。二是反思性。“反”就是反反复复、正反结

6、合。教师能立足自我之外，对自己实践情境和经验作多角度、多层面及正反两面的思考。也可打破常规进行反常思考、逆向思考。三是超越性。……太极大师心得体会3　　第3篇转载-学习赵老师的教学反思　　〖预览〗根据学前儿童的年龄特点，我在数学教学中运用了多种游戏化的教学手段，不仅促进了幼儿的主动学习，主动发展，而且还大大提高了幼儿学数学的兴趣和探究精神。设计数学游戏时，游戏内容要突出数、形知识和发展幼儿的思维能力，游戏的规则不要过于复杂，而且情节是幼儿所能理解的，让幼儿在数学活动觉得学数学并不是枯燥乏味的，而是好玩的，有趣的。小年龄的幼儿以有情景、有角色的娱

7、乐性较强的游戏为主。随着幼儿年龄的增大、智力的发展，游戏化的程度宜逐渐减弱，游戏中宜减少游戏情景增加智力因素，增加竞赛性。这些数学游戏大致可以分为以下几个类型：（1）情节性的数学游戏这类游戏是通过游戏的主题和情节，体现所要学习的数学知识和技能。如：幼儿扮演兔宝宝，跟随兔妈妈学拔萝卜、采蘑菇，从中学习“1和许多”、“比较多少”、“比较大小”、“点数5以内的数”等知识。（2）操作性的数学教学游戏这是幼儿通过操作玩具或实物材料，并按游戏规则进行的一种游戏。如幼儿学习按大小、颜色分类的《插小旗》、《送图形回家》游戏；感知数量认识数字的《会变的数卡》的游

8、戏。旨在让幼儿在游戏中操作不同内容的学具，在探索中获得数学经验。（3）运用各种感官的数学教学游戏这类游戏主要强调通过不同感官进行数学学习，发展幼儿对数