《ff支撑跳跃》word版

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1、支撑跳跃单元计划教学目标：1．认知目标：了解支撑跳跃的特点和由哪几个部分所组成。它的锻炼价值及作用。2．技能目标：基本掌握支撑跳跃分腿腾越技术。学会助跑、踏跳、支撑、跳跃过障碍的技能。发展学生的上肢、肩带、下肢的肌肉力量及灵活性、空间感和平衡能力。3．情感目标：培养学生勇敢、果断、自信的意志品质。使学生尝到成功的乐趣。课次教学目标重点难点教法学法及组织措施1初步学习支撑跳跃的踏跳技术、提臀分腿。发展学生的节凑感和柔韧性。保证95%的同学能够掌握踏跳技术和提臀分腿技术。重点：助跑踏跳的单起双落。提臀分腿的提臀动作。难点：提臀分腿1、教师示范踏跳上板技术动作，

2、使学生建立技术动作的概念和表象。2、教师示范提臀分腿的技术动作。3、教师讲解保护与帮助的方法。4、利用踏板练习助跑和踏跳。2-45、练习提臀分腿。2-46、教师个别辅导与纠正。2复习助跑踏跳和提臀分腿的技术动作。学习顶肩推手的动作技术。完整动作技术的初步学习。重点：提臀分腿和推手难点：提臀分腿后顶肩推手的控制。1．教师示范推手动作技术的练习。2．教师讲解动作要领及保护帮助的方法。3．利用踏板练习助跑单起双落的踏跳练习。2-44．利用横箱练习助跑踏跳支撑提臀分腿。2-45．在教师的保护帮助下练习助跑踏跳提臀分腿。6．练习顶肩推手的技术动作。3-57、教师示范

3、完整动作技术，并讲解技术动作和保护与帮助的方法。8、学生练习完整动作技术。2-49、教师个别辅导与纠正。3巩固横箱助跑踏跳和分腿腾跃技术。复习完整动作技术。发展学生肩带力量及灵活性和支撑跳跃的能力.重点：完整动作技术的掌握难点：分腿腾跃、定肩推手和屈膝落地协调配合。1．上节课的横箱提臀分腿的练习。2-42．复习横箱助跑踏跳支撑提臀分腿回落练习。2-43．在教师的保护帮助下反复练习横箱提臀分腿和顶肩动作。2-45．完整动作技术的练习。2-46．教师个别辅导与纠正。4提高助跑踏跳和提臀分腿的动作技术。巩固完整动作技术。重点：完整动作技术的掌握。难点：分腿腾跃。

4、1、初步学习横箱分腿腾越。①教师示范完整动作技术，并讲解要领。②利用横箱练习助跑踏跳支撑提臀分腿回落练习。体会高提臀、大分腿，腿要从箱上过的感觉。2-4④在教师的保护帮助下学生练习。（开始可把跳箱降低一些，消除学生的恐惧感后再恢复原高度）4-8⑤完成仍有困难的同学继续练习分腿腾越。⑥教师个别辅导与纠正。5进一步巩固横箱分腿腾越技术。通过练习提高学生心理素质，克服胆怯心理。树立自信心，提高克服障碍的能力。发展学生支撑跳跃的能力。及灵活性、协调性。重点：提臀高于器械，分腿大而快。难点：推手迅速有力。1．助跑起跳模仿练习。2-32．分腿立卧撑4-5次要求腿、膝、

5、踝伸直。3．其它辅助练习。4．在教师的保护帮助下学生练习横箱分腿腾越。3-65、在分腿腾跃完成较好的基础上学习体会屈膝缓冲。2-46．完成有困难的同学练习降低高度的跳箱或山羊。6．教师个别辅导与纠正。6提高横箱分腿腾越技术和完整动作技术的练习提高学生心理素质，克服胆怯心理，树立自信心。提高克服障碍的能力。能够较好的完成练习。发展学生支撑跳跃的能力。及灵活性、协调性重点：提臀高于器械，分腿大而快。难点：推手迅速有力。1．徒手左右侧踢腿练习（要求腿、膝、踝伸直）。3-52．徒手连续分腿跳。要求腿、膝、踝伸直。5-73．俯撑提臀成分腿成分腿立撑练习。3-54．在

6、教师的保护下学生练习横箱分腿腾越。6-85．完成有困难的同学或体重超重的学生练习降低高度的跳箱或仍练习跳山羊。6．教师个别辅导与纠正。7进一步巩固提高横箱分腿腾越技术。提高学生克服障碍的能力。能够较好的掌握横箱分腿腾越技术环节。发展学生支撑跳跃的能力。及灵活性、协调性。重点：提臀高于器械，分腿大而快推手迅速有力。难点：有力的推手及第一第二腾空。1．在教师的保护下学生反复练习横箱分腿腾越。6-82．优秀生示范。3．每组出一名最好的同学代表本组比赛，其他同学打分，检查同学对分腿腾越的认知水平和欣赏的水平。4．完成有困难的同学或体重超重的同学练习跳山羊。5．教师

7、个别辅导与纠正。8考核横箱分腿腾越。检查学生掌握情况及检查教学效果。培养学生积极进取精神。重点：提臀高于器械，分腿大而快推手迅速有力。难点：有力的推手及第一第二腾空。1．练习横箱分腿腾越准备考核。2．教师宣布考核标准及要求。3．学生考核。4．体重超重、及素质弱的同学考核跳山羊。5．教师简单讲评本单元学习情况。6．表扬学习过程表现好的同学。