支撑跳跃ppt：

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1、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）执教：邓正蔚教学目标：1、使学生初步掌握分腿腾越的技术动作发展学生的弹跳力、推掌力、协调性和柔韧性。2、通过俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手跳撑、分腿收回等练习体会顶肩推手的动作，建立提臀分腿的概念，明确快速推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。3、在体验越过器械的练习中克服畏惧心理障碍，提高越过障碍的能力，建立自信心，培养不怕挫折、不畏困难，勇于战胜自我的良好的心理品质。重点：1、直臂顶肩快速推手   难点：2、提臀升高支撑重心，落地站稳支撑跳跃的动作要领：支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。它主要是通过双脚短促而有力

2、的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进身体发展。1、分组按要求练习：①、助跑踏跳有节奏，单起双落，蹬伸髋、膝、踝关节，摆臂、梗头、含胸、提背、紧髋。②直臂顶肩，快速推手，提臀梗头，含胸、提背。 ③跳起撑手，两腿侧分并下压制动，动作连贯协调分解辅助练

3、习：（1）俯撑推手成蹲立，挺身跳起。（2）低纵箱跳上成蹲撑，挺身跳下。（3）助跑踏跳后，支撑跳上成蹲撑，挺身跳下。（4）完整技术动作练习。屈腿腾越的动作要点：积极踏跳、前伸撑箱、顶肩推手、提臀屈腿、展髋挺身、缓冲落地谢谢观赏再见