浅谈专项准备活动与导入内容设计

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1、浅谈专项准备活动与导入内容设计摘要：一堂完整的体育课离不开专项准备活动、导入、放松部分，通过致力于研究专项准备活动与导入内容，以技巧内容《仰卧推起成桥》技术为依托，探索了一系列有关仰卧推起成桥技术的准备活动与导入方法，借仰卧推起成桥技术为载体，提炼其发展学生柔韧、协调、力量、平衡等能力的价值功能，为下一阶段发展学生腰腹柔韧、协调、力量、平衡等素质提供借鉴，以增强学生身体素质，提升体育教学有效性。关键词：专项准备活动；导入；仰卧推起成桥技术；价值功能中图分类号：G807.2文献标识码：ADOI：10.3969/j

2、.issn1006-1487.2015.01.0101研究目的为进一步贯彻落实体育与健康新课程理念，转变体育教学观念，提升体育教学的系统性与科学性、有效性，提高体育教师的专业素养。杭州市江干区教师进修学校决定在全区开展中小学体育教学专项准备活动与导入视频案例评比活动。一堂完整的体育教学课离不开专项准备活动、导入、放松部分，通过致力于研究专项准备活动与导入内容，笔者以技巧内容《仰卧推起成桥》技术为依托，探索了一系列有关仰卧推起成桥技术的准备活动与导入方法，借仰卧推起成桥技术为载体，提炼其发展学生柔韧、协调、力量、

3、平衡等能力的价值功能，为下一阶段发展学生腰腹柔韧、协调、力量、平衡等素质提供借鉴，以增强学生身体素质，提升体育教学有效性。2研究对象与研究方法2.1研究对象以江干区视频评比网站《仰卧推起成桥》一课视频内容为基点，取其动作要领为依托，针对性探索专项准备活动与导入设计。仰卧推起成桥动作要领：仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋伸膝，同时两臂用力推垫，抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”为止[1]。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过

4、检索中国期刊全文数据库，以“腰腹力量”、“柔韧”为关键词进行搜索，查得45篇论文，经过对仰卧推起成桥相关的腰腹力量、腰腹柔韧性等练习进行对比，寻找专项准备活动方法。2.2.2分析归纳法通过对比分析以及对仰卧推起成桥技术的学习，参考《浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书》，借鉴学习仰卧推起成桥技术的方法，通过归纳分析该技术发力部位，发展学生身体各方面素质的部位统计，针对性提炼其发展学生柔韧、协调、力量、平衡等能力的价值功能，为下一阶段发展学生腰腹柔韧、协调、力量、平衡等素质提供借鉴。3研究结果与分析3.1

5、仰卧推起成桥技术教学专项准备活动与导入基本情况分析3.1.1情境导入专项热身创设情境：通过组织学生去杭州花圃秋游教学情景的创设导入，组织学生边玩“老狼老狼几点钟”游戏边出发，让学生在接受“几点钟”信号的时候体会身体几个部位支撑于地的动作，培养灵敏及注意力集中程度。专项准备活动：组织学生跟着欢快音乐做专项准备活动，结合儿童歌曲《我爱洗澡》并针对本课主教材内容自编韵律操，从头部（2个8拍左右点头）、肩部（2个8拍上下提肩）、手臂（2个8拍左右绕环）、手踝（2个8拍上下翻腕）、腰部（2个8拍左右扭胯），直到垫上操，结

6、合瑜伽中呼吸及身体体位，融入易于模仿的“小猫式”、“眼镜蛇式”“骆驼式”等，巧妙地把诱导性练习融入其中，不仅激发学生学习兴趣，而且充分调动学生学习的主动性，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好技能铺垫。3.1.2“模仿字母”柔韧练习通过模仿字母教学情境的创设，充分激发学生学习“仰卧推起成桥”的兴趣，在此基础上，教师遵循循序渐进的教学原则，引导学生模仿字母C、O、M、n，用身体画出以上字母，针对腰腹部展开柔韧、力量、灵敏性练习。由浅入深，由易到难地学习与掌握技巧动作，在促进学生技能的掌握，体育

7、能力提高的同时，增强学生自主学习，合作探究意识。3.1.3同伴互助合作提高专项准备活动之后，采用小组互助形式，利用垫子，胯下传球，固定宽度，膝盖不能弯曲，胯下用手传球；固定宽度，用脚夹球传球的形式传球，在用手、脚传递软排球的游戏中合作学习仰卧推起成桥技术，提高腰腹、柔韧、协调等素质。3.1.4童谣激趣放松恢复课堂的最后，师生一起跟随童谣《小猪吃的饱饱》，边唱边做，巧妙地放松身心，为学生创设出一种身心放松的意境，通过教师的示范引领，让学生和老师一道，在优美的音乐声中，放松身心，享受学习成功的喜悦，感悟体育的快乐。

8、3.2仰卧推起成桥技术教学专项准备活动与导入研究成果分析3.2.1仰卧推起成桥技术教学专项准备活动与导入价值功能方面仰卧推起成桥是浙江省义务教育体育与健康必学内容，属技巧平衡类项目，如表1所示，仰卧推起成桥技术对肩关节、肘关节、踝关节、髋关节、腰腹部的锻炼，对发展学生的柔韧、协调、力量、平衡等素质有积极意义。仰卧推起成桥技术也着重考验一个人的腰腹力量、腰腹柔韧性、手臂支撑力量，经过实践