拓展培训册子

《拓展培训册子》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、致尊敬的组织者：你们课余的集体生活丰富吗？你们要变成更优秀的团队吗？你们要做一个最凝聚的集体吗？你们要经历最美好的时刻吗？团体春秋游:三项选择一、户外素质拓展训练（校园版）二、济南高校青年领袖特训营（野外露营一晚）三、野外徒步旅行参与拓展，让我们一起经历成长，分享各自的酸、甜、苦、辣，走过一段人生中最难忘的时刻！拓学俱乐部一、户外素质拓展训练拓展真正内涵：一、娱乐与刺激：释放压力与压抑，感受自然之美，自然之心。和谐的人际关系，在挑战中积极的释放，在合作中创造完美。二、反思与感悟：拓展训练是一次学习，是认识上的提高。认识上的提高能够帮助我们个人调整行为，让现实更有效率。但无法解决人的

2、困惑与迷茫。注意力在表象上。三、心灵的触动：一切的问题都是自己的问题！当一个人的心打开并被触动的时候，他会把手指向自己，他会关注自己的内心世界。这是人真正改变的基础与开始。四、觉醒与改变：心的拓展一旦被开发，生命拓展将延续他的一生！他会从自己的内心中发现无穷的智慧和力量。注：一天的拓展训练方案书见附件！二、济南高校青年领袖特训营+野外露营一晚成功在于你是否突破了！本次训练营将给你带来前所未有的体验和挑战，助你在高效成长的同时收获精彩人生！·训练主旨：激活生命活力明晰人生方向开营安排：上午主题：组建梦想团队，寻找梦想伙伴！（团队建设，团队融合项目）下午主题：积极认识自我，激活生命潜能

3、！（下午高空+电网等，完整体验）晚上主题：创造激情喜悦，重塑美好关系！（与家连接，重获喜悦力量）晚上篝火晚会，狂欢Party，户外露营！（亲近自然，滋养心灵）三、野外徒步旅行路线1：藏龙涧之旅，寻找“龙洞”休闲游，背包旅行，自助！建议：穿宽松衣裤，背双肩包，合脚鞋，自带食物，两升水，太阳帽…上网了解徒步，作好适合自己的物资准备，望人助不如自助…以及带上徒步旅行的心（与纯游玩有别）；早八点前燕山立交桥下（BRT5站）集合，八点出发，望坚毅的态度，和好心情。路线2：红叶谷山区之旅，从锦绣川水库周边的山，迈着步子朝红叶谷山顶而去，短信或QQ报名，周末早八点前南校正门口（65路舜耕路站出发

4、）集合，八点出发，望积极的态度，和好心情，…挑战自我凝聚团队培训主题:设计条件：1、课程主要目的是提升团队凝聚力，加强同学对班级、团队的信任和责任感；2、培训用时为一天；3、意义：激活生命活力，明晰人生方向，收获一份精彩，开创美好未来！项目选择条件：1、项目表现为团队合作行为和个人突破行为2、以体验互动的方式进行；3、高空与地面有机结合4、体现团队的合作、智慧及激情附件：拓展训练方案书培训采用的方法（一）采用体验式团队学习方式（二）以单个项目运作的方式进行（三）回顾与互动是学习核心培训项目流程：早：7：30——9：00启程，训练基地上午：9：10——9：40破冰、热身上午：9：40

5、——12：30体验项目操作及回顾中午：12：30——13：30午餐，休息；下午：13：30——17：00体验与回顾、总结下午：17：00返程培训实现的基本目标：●提升大学生对集体的归属感、信心与忠诚；●强化责任感和主动意识，和谐内心，创造内在转变；●建立良好的团队合作意识，提升团队凝聚力。培训项目天梯（空单、高空独木）；背摔（管理金字塔、有轨电车、万众一心、贪吃蛇、无敌风火轮、颠球）；合力过桥（相依为命）；超音速（传真、七巧板、电网、权杖、孤岛）；求生（牵手）；项目操作解释：参训学员括号内外项目只选其一，具体安排与教练协商为准。基地介绍：（地点：卧虎山水库月亮湾都市庄园）拓展训练基

6、占地30亩，坐落于卧虎山水库的山水之间，风景秀丽,设施齐全。令人心旷神怡的户外环境，空气清新、阳光明媚、花香鸟语、绿树成荫，大自然的美妙在这里被展现得淋漓尽致。项目介绍项目名称：团队热身拓展训练开篇；1、由主教练做培训前期导入开场；以游戏和讲解结合的方式进行；2、由主教练讲解培训要求及其注意事项。提醒安全是生命线；3、对全体学员进行分队：平均12—15人为一组；分组方法为新老顺序打乱秩序4、各组进行教练的分配5、各队完成队文化（选队长、起队名、唱队歌、喊口号、做队旗、摆雕塑）培训目标：➣拉近人与人之间的距离，起到破冰的作用➣了解拓展训练，注意安全事项，体会培训的意义。➣了解流程，主

7、动进入角色，积极主动扮演角色➣创造良好的开端项目名称：天梯项目介绍：两棍之间往上亲密无间的合作爬天梯培训目标：➣良好的觉知，积极的释放，勇敢的面对！➣鼓起挑战困难的自信心与勇气，建立积极健康的心态➣感谢他人的支持，感谢他人的关注，感谢大家的包容。➣建立相互支持、鼓励的充满凝聚的团队氛围项目名称：背摔项目介绍：每一位队员轮流站在1.6米左右高的背摔台上，背对着大家倒下。培训目标：让我们时刻怀有一颗信任、付出之心。➣建立团队成员之间相互信任的基础。➣学习换位思考，感受信任