浅谈体育教学中的心理教学方法运用

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1、浅谈体育教学中的心理教学方法运用：G807文献标识：A：1009-9328（2011）11-000-02　　　　摘要“健康不仅是指身体上的，还有心理上的健康”，因此，健康包含着身心两个方面，未来的人才仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄，健全的人格、健康的心理素质，为此，浅述了一下在体育中如何渗透心理健康教育。　　关键词依赖心理逆反心理激趣法温暖法互助法　　心理健康教育的开展，首先必须了解心理健康教育的心理特点，以及体育和心理健康的关系。　　世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾

2、病，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态。”由此可见，健康包含着身心两个方面。过去那种重身体、轻心理的体育教学观念是不全面的。面对21世纪的激烈竞争，随着社会的发展，心理素质的地位和作用日趋深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高；创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。因此，在科学教学中有效的开展心理健康教育，是教育工的一项新课题。　　一、体育与心理健康　　体育对学生的心

3、理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。　　（一）认知　　正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。　　（二）情感　　心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的

4、满足。相反，消极的心境会使平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。　　经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。　　（三）意志　　行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。　　自觉性是指行动的目的性，与盲目性相对立。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。坚

5、韧、顽强也是意志的重要内容。　　参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战、坚持不懈、契而不舍、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。　　二、在体育教学中影响学生心理健康不良因素　　1.害怕心理；2.逆反心理；3.依赖心理；4.焦虑心理；5.自责心理；6.过敏心理；7.冲动心理；8.反感心理；9.异性心理。　　其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感

6、，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己即使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头。喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，成要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。

7、久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。以后，即使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其它同学讥笑，被人看不起。　　三、体育教学中促进“心育”的方法　　（一）激趣法。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体

8、育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。　　（二）沟通法。体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。　　（三）互助法。实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良