三减三健迈向健康——健康口腔篇

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1、三减三健迈向健康——健康口腔篇北仑区疾控中心目录口腔健康的重要性01口腔保健的方法02口腔疾病与全身疾病的关系0304口腔保健核心知识01口腔健康的重要性健康是人类最宝贵的财富，维护健康是人们的第一需要。口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康重要组成部分。口腔健康的重要性口腔异味（口臭）口腔疾病口腔健康的重要性影响身体健康影响营养吸收等口腔有问题，影响牙齿咀嚼功能。影响食物营养的吸收，从而影响我们的身体健康。牙齿清洁无龋齿无疼痛感牙龈颜色正常无出血现象世界卫生组织曾提出，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿

2、，定期洁牙，以便保持牙齿健康。口腔健康的标准口腔健康的重要性如何解决口腔问题02口腔保健的方法刷牙口腔保健的方法刷牙的作用：1、清除牙菌斑，预防龋病和牙周病；2、按摩牙龈，增强牙龈组织的抗病能力。刷牙口腔保健的方法刷牙的十大误区：1、横向来回刷牙2、用冷水刷牙3、刷牙时间越长、用力越大越好4、一定要用硬毛牙刷5、牙膏的份量越多越好6、长期使用药物牙膏7、早刷晚不刷或反之8、孕妇不能刷牙9、牙龈出血不能刷牙10、嚼口香糖可以代替刷牙特特别提醒：饭后不要马上刷牙。洗牙口腔保健的方法有些人认为洗牙对身体有害处，使牙缝变大，这种观点是不正确的，目前的研究表明：“洗牙”对身体没有

3、坏处，其清除了牙缝中的牙石、牙垢，好像使牙缝变大了，其实不清除这些脏东西，会使牙周组织继续萎缩，牙石、牙垢才是造成牙缝变大的罪魁祸首。牙线口腔保健的方法漱口水口腔保健的方法现代全新的护牙方法漱口水的使用，这也是在欧美普通采用的方法，漱口水避免牙釉质的磨损，快速清洁牙刷无法触及之深处，杀灭深藏于牙缝内的有害菌，杀菌率99%，同时祛除口腔异味，清新口气，有效保护牙齿、清洁口腔。窝沟封闭口腔保健的方法窝沟封闭，又称点隙裂沟封闭，是指不祛除牙体组织，在牙合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层黏结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。03口腔疾

4、病与全身疾病的关系口腔疾病与全身疾病的关系口腔疾病良好的口腔健康对于良好的全身健康是极为重要的。牙龈疾病是细菌的感染，所以细菌能够进入血液，而且它可能是引发其它身体并发症的一个因素。患有牙龈疾病的孕妇更有可能生下早产或低体重的婴儿。牙龈疾病还可能会引发体液水平升高，这会诱发分娩。口腔疾病与全身疾病的关系口腔疾病心脏病呼吸系统疾病糖尿病患有牙龈疾病的人更有可能患上心脏病，而且他们出现致命性心脏病发作的机率几乎是普通人的两倍。在口腔龋洞中生长的细菌会到达肺部，由此导致呼吸系统的疾病，比如：肺炎，尤其是患有牙龈疾病的人。患有糖尿病的人更有可能患牙龈疾病，使糖尿病人更加难以控制

5、他们的血糖浓度。牙龈疾病还可能是引发糖尿病的一个危险因素，即使是对那些在其它方面很健康的人也是如此。04口腔保健核心知识每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要，养成刷后不再进食的好习惯。普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。口腔保健核心知识儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙。（高氟地区除外）减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病，应减少这部

6、分食物的摄入频率。口腔保健核心知识餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。更多信息请关注“健康北仑”公众微信，享受健康生活祝大家充满健康灿烂的笑容！健康洁白的牙齿是我们隐形名片