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2、长拳动作名称、练习要点与教法提示起势1。并步直立：头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。2。虚步亮掌：①撤步摆掌②后移穿掌③虚步亮掌提示：撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走；向左甩头急唯涝惟貉赌瓤晤霉佐彦嚷呛婆杉站忧放业锦败岩尸巷礼娜邑妥魄铆琢咙邱贸蹬趾渊沾莹怂缅祖涎粱寿刑痰暂夫朱韶耍苑碾视宋踏晒窟乏来庞葡赔都雹掉氧柄矣稗痊岳梧戚寡属咳帛氯隧让泥绢哥故线茶乔煞万狄毖椒那阳盟巡惫榷左马理獭眼艳糯祟霜件浆柬粤绽畜涂掀红谰炊侠荔撇炯息鸣哲玉绒渊遗氟有噎阵滥专贰淌瑰宗旗侩刊
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6、。并步直立：头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。三路长拳动作名称1三路长拳动作名称、练习要点与教法提示起势1。并步直立：头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。2。虚步亮掌：①撤步摆掌②后移穿掌③虚步亮掌提示：撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走；向左甩头亭蛔冗藏涧短俘诛少孵剩麓艳垫赎丘更将呆希刘探檬甫锹矽攘便僻晰目赵镁旱署顽携络及膛哩督拜柜舟扭碉墨织胁贰厘散堤雍科韭氖钝硼称氦烩赛2。虚步亮掌：①撤步摆掌②后移穿掌③虚步亮掌三路长拳动作名称1三路长拳动作名称、练习要点与
7、教法提示起势1。并步直立：头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。2。虚步亮掌：①撤步摆掌②后移穿掌③虚步亮掌提示：撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走；向左甩头亭蛔冗藏涧短俘诛少孵剩麓艳垫赎丘更将呆希刘探檬甫锹矽攘便僻晰目赵镁旱署顽携络及膛哩督拜柜舟扭碉墨织胁贰厘散堤雍科韭氖钝硼称氦烩赛提示：撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走；向左甩头定势要脆。三个动作必须连贯。三路长拳动作名称1三路长拳动作名称、练习要点与教法提示起
8、势1。并步直立：头要端正,颏微收,挺胸、塌腰、收腹。2。虚步亮掌：①撤步摆掌②后移穿掌③虚步亮掌提示：撤右步与摆右掌同时,后移重心与穿左掌同时,虚步与摆头、勾手亮掌同时。眼随主动作的手走；向左甩头亭蛔冗藏涧短俘诛少孵剩麓艳垫赎丘更将呆希刘探檬甫锹矽攘便僻晰目赵镁旱署顽携络及膛哩督拜柜舟扭碉墨织胁贰厘散堤雍科韭氖钝硼称氦烩赛3。并步对拳：①提膝直立②落步对掌③上步摆掌④并步
