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时间:2018-09-05
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1、红绸柔力球规范动作 篇一:柔力球动作肢体美的几个要素高仁杰 柔力球动作肢体美的几个要素 一.动作要“开” 动作大并不意味着动作的“开”。小动作如果做开了其产生的美感也极具感染力的。在柔力球表演或动作创编中,如果只单纯追求动作的大,不讲究动作真正的“开”,其视觉效果非常容易给人“散”、“咧”、“胯”的感觉,绝不会令人赞叹美,就如同瘦人穿肥大的衣服,小孩带成人的帽子。 “开”是一个动作的整体,是腰、肩、臂、腕、拍的高度协调统一,是腰、胯、大腿、小腿、脚腕、脚尖的高度协调统一。具体说就是腰带肩开,带胯开(胯开,在这里不是只能下横叉),肢体的其他部位随之也就容易打开,再加上气息的作用,
2、其动作一定是舒展、“开阔”的,美因此而产生。 二.动作要“干净” 动作干净是指手位定型准确撑开;脚下利索,落地准确到位,不拖泥带水;拍子运行轨迹清晰、周正,尤其是重复动作必须保持高度的一致性。遵守:“大臂定位,小臂定型;大腿定位,小腿定型”的原则。 三.动作要成为流动的“雕塑” 一个完整的套路是由多个不同,风格统一,基础动作统领的动作组成的。每一个动作都应该有雕塑感。一个成功的舞蹈小品视频,如果我们无选择突然把它定格,其中任何一个动作都是造型完美、撼人的雕塑。柔力球动作如要达到这种境界,最重要的是细心雕琢每一个 动作的造型。当然柔力球的韵律与肢体的动率往往是矛盾。造型未出球拍已
3、到。球拍而且不能停留,停留就意味着违规持球。在这种特殊的运律下,突破这一矛盾制约的方法就是球拍落后于身体的动率,身体动率提前完成了造型,球拍再到位,矛盾就不存在了。 四.动作要着力提高“三度” 所谓动作的三度是指:动作的幅度,动作的力度,动作的稳定度。这三度是影响中老年肢体运动美感的最大障碍,也是中老年肢体动作无法与年轻人动作状态相持的障碍。对于中老年人沉、俯、冲、靠、移、蹲、跪、立均已力不从心;动作发力点确定不准确,发力软弱严重影响动作完成的力度;或者立足不定,造型不能在瞬间完成等等严重地造成了中老年动作远离了美感。要追求动作的完美,在身体条件允许或者逐渐提高个人身体素质的情况,力
4、求实现“三度”的达标,美就会获得巨大的提高。 五.动作“越细越有戏” 球友在练习动作中,大多重点追求不掉球;许多球队练习套路,大多追求整齐,一遍一遍练习完整套路的整齐,而忽略了小动作的雕琢。不掉求和整齐是柔力球套路的基本要求;而套路中的细节,每一个小动作是打出作品风格,突出整体美感的关键。集中刻画细节,在整齐划一的大动作训练完成后,着力训练统一每一个小动作,套路的美感就会提高较高的档次。 六.动作在“情”中完成 音乐是肢体表现的灵魂。动作不仅要与音乐合拍合辙,同时应该 充分表现出音乐的内涵;音乐内面的喜怒哀乐更应该从身体的动率、脸上的表情、眼睛里的神态中流露出来。脸上带笑容,露
5、出牙齿等等绝不是感情的展现,而是机械的图面化。要想使动作与音乐实现完美的同意,心里必须装入音乐的情感。“心里没有身上白走”已经是肢体表现得定律。 七. 篇二:柔力球套路动作名称 柔力球套路动作名称 第一节预备动作(左右摆动)(2×8拍) 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节 第八节 四方摆动(正面绕环)左右转体(左右小抛(正反抛接(腿下抛接(身后抛接(整理运动(4×8拍)4×8拍)4×8拍)4×8拍)4×8拍)2×8拍)4×8拍)( 篇三:柔力球套路表演比赛规则 柔力球套路表演比赛规则 (修订草案) 第一章总则 第一条:目的与任务 一、为丰富
6、广大群众的体育健身内容,进一步推动与开展柔力球套路表演项目。 二、给所有组织比赛者和参加比赛者提供一个统一客观的评分标准,以求达到比赛的公平公证。 第二条:竞赛内容与时间 一、内容:表演项目分规定套路和自选套路。自选套路中又分为单人、双人和集体。具体内容应依据比赛规模和各地区的实际情况,由主办单位制定的规程确定。 二、时间:自选成套动作的时间为 集体自选套路?……4′00″4′30″ 双人自选套路……3′00″3′30″ 个人自选套路……2′30″3′00″ 第三条:抽签 一、预赛抽签可在赛前(由组委会或技术委员会上)进行公开抽签,决定比赛的出场顺序。 二、决赛抽签:
7、排序方法有三种 第一种:由各领队或各队长亲自抽签决定比赛出场顺序。 第二种:按预赛的出场顺序进行比赛。 第三种:采用预赛成绩倒排序的方法进行比赛。(如:30、29、28、27……) 第四条:比赛音乐 一、规定套路的音乐由大会统一播放。 二、自选套路音乐各队必须将音乐录制在高质的盒式录音磁带“A”面的开始,如有播放条件也可使用光盘。 三、磁带或光盘必须标明单位、队名、组别、个人姓名、出场序号。(使用光盘必须标明曲目)。
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