分钟脚底按摩减肥法快速瘦斤有效方法

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1、2分钟脚底按摩减肥法_速瘦10斤小S减肥法请看http://www.ttgeili.com/2分钟脚底按摩减肥法速瘦10斤人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。　　脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器

2、官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。　　下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。　　脚底按摩的各种方法　　方法1.敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。　　做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每

3、只脚100次左右，运动完成约2分钟。　　方法2.双脚晃动　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。　　做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。　　方法3.赤脚行走　　此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或

4、在家中准备一块带圆润突起的席垫。　　做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。　　方法4.按摩脚趾　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。　　做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。　　方法5.摩擦双脚　　让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

5、　　做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。1、2010年减肥方法推荐2、怎么减肥最快最有效3、瘦腰减肥运动4、背部赘肉怎么去掉5、怎么去除翘屁股6、抽脂减肥手术会反弹吗？7、酸奶瘦身秘诀大公开8、蜂蜜减肥瘦身法9、无糖减肥法10、清晨反映你的健康你注意了吗11、如何才能快速减肥腹部赘肉12、喝柠檬水瘦身吗？13、10天减肥午餐单14、腰腹部吸脂减肥优势15、产妇产后的减肥方法16、什么是减肥平台期？17、苹果减肥方法

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