改善淋巴循环的不良状况

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1、改善淋巴循环的不良状况，加速身体毒素的排出，最好的办法就是运用淋巴引流的按摩方法，这样可以使血管渗透出大量的毒素及淋巴液，令血液加快运行至每个淋巴结，这样也可以缓解身体压力、促进脑部分泌及可舒缓情绪的化学物质。眉间的按摩眉间有第三只眼睛的称法，轻轻地对眉间的按压可以忘记一天中的不快，可以令肌肤放松、提高代谢能力。轻捏眉间用拇指和食指夹住眉毛，顺着眉头向眉尾轻轻按捏，这样可以减轻眉间的紧张感。眼部的按摩从一只眼睛的眼尾开始，环绕着眼周做轻微的按摩，这样可以缓解眼部肌肤紧绷的现象。鼻部按摩用两手食指的指腹按住鼻梁的两侧，从上至下以滑动的方式按摩。提升

2、下颌肌肤头部往后仰，用食指抵住下颌肌肤然后往上推，这样可以消除双下巴以及颈纹。唇部肌肤双唇紧闭，在你感觉唇部肌肤向内的时候要抵住牙齿。这样对消除唇部纵向纹有很好的效果。在张开唇部肌肤的时候要一边发“啪”的音一边就可以松开唇部肌肤。小提示每天抽出几分钟用大拇指和食指对肌肤进行轻压、挤压式的按摩。这样可以促进肌肤内层的营养吸收。·像中医高手一样按摩美容·几千年来，中医在中华民族的繁衍中发挥了很大的作用，其中的按摩也有一份功劳。中医按摩学是古老中医学中的重要学科，与中药、针灸并列为中医的三大形式。　　　　《黄帝内经》第一次提到了按摩可以治疗胃痛和关节炎

3、，书中这样解释按摩的治病原理：“按之则热气至，热气至则痛止。”按摩有肌肉按摩、穴位按摩和淋巴按摩等多种方式。在普通家庭里，小孩子跌倒后，大人会赶快给孩子在疼痛的部位揉一揉。这“揉一揉”就是简单的肌肉按摩。而穴位按摩和淋巴按摩则具有更为广泛而神奇的疗效。穴位就像是一个个小机关，联系着我们的五脏六腑，奇经八脉。随着指尖在肌肤上轻轻起舞，各种不适症状也会慢慢消失。其实，穴位按摩和淋巴按摩不仅仅是在中医科、推拿门诊才能享受的服务，依照专家的指导，找准位置，正确运用按摩手法，人人都能像中医高手一样进行按摩。　　对于美容来说，按摩有以下几个好处。　　　1按摩

4、首先与皮肤接触，使皮下毛细血管扩张、充血、温度升高，使腺体分泌物增加，故皮肤更加润泽而有弹性。用于美容按摩，有减少皮下脂肪堆积的功效，可作为减肥方法之一。　　2按摩可改善淋巴循环，加速淋巴对水肿及渗出物等病变产物的吸收。有利于肿胀、挛缩的消除，让皮肤更紧致健康。按摩有利于循环系统和新陈代谢，而且简单易行，对于女性来说，是比较安全可靠的。最好的美容师就在你的手里　　按摩是美白、修复肌肤的最好方法。利用按摩技巧，通过手的力量让肌肤重新“活”起来，加速营养成分的吸收。只要一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，就能够促进血液循环，令女性呈现自然均衡的健康脸

5、色。按摩就像帮助脸部肌肉做运动，每周两次，3个月后，你就会看到不一样的效果。正确的按摩手法可以促进血液循环和新陈代谢，帮助淋巴循环，排除废物；放松肌肉，提升吸收力，消除干燥；借由触觉影响心情，达到放松心情的效果。按摩是一种简单有效的美容方式，而双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有特殊的抚慰效果，一方面能提高肌肤对护肤品的吸收力；另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予身体安抚的效果。“美肌”佳人按摩要点按摩霜按摩前，最好在按摩部位涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑

6、，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥了按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。按摩度此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤；用中指和无名指配合最为合适。按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静地聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。　　按摩时间　　　　按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。　　　　通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15—20分钟；干性肌肤则稍短，每周5—10分钟即可；中性肌肤每周10—15分钟；敏感性肌肤最多5分钟，严重者最好不

7、要进行按摩。此外，25岁以下的女性因肌肤弹性较好、新陈代谢旺盛，每周按摩5—10分钟就足够了。按摩方向把握好按摩方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致——按摩的关键就在于使皮肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。那么，如何才能令皮肤和皮肤下的肌肉共同进退呢？记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此，手指的动作与皱纹成直角，也就是顺应肌肉的走向了。·淋巴按摩1：让血液循环动起来·说到淋巴按摩，事实上很多人对淋巴知之甚少。首先，我们来学习一下有关淋巴的知识。　　淋巴系统是人体的防御系统，当人体受到外界病毒侵害

8、时，淋巴系统就像过滤网一样，随着循环将病原微生物滤掉，它具有免疫功能。这就是为什么感冒、嗓子疼的时候，脖子上的淋巴结会肿大，那是因为鼻咽