体育与健康实践课教案(前滚翻)——沈涛

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1、体育与健康实践课教案执教教师：沈涛单位：河山镇中心学校班级：201人数：40人课次：一教学内容1、技巧：前滚翻成坐撑2、游戏：“熊大熊二运蜂蜜”教学目标认知目标：学生在学练过程中了解前滚翻成坐撑的基本动作，知道完成过程中三靠团身的动作要领。技能目标：通过学练使85%以上的学生在没有同伴的帮助下完成一次前滚翻成坐撑动作。情感目标：在学练过程中相互合作相互帮助，培养学生与人相处的能力和良好的合作意识。教学要求重点：滚动圆滑难点：团身、手的支撑点与脚的站立位置课的部分课的内容组织教法和学练法时间3分4分2分教师活动学生活动开始部分一、课堂常规二、准备活动1、游戏:“抢垫子”2、徒

2、手操a、头部运动b、肩绕环c、腹背运动d、腰绕环1、集合，检查学生人数及服装。2、师生问好。3、提出课堂内容。1、讲解游戏方法：学生围成圈，学生听教师口令抢坐垫子，没抢到的学生适当“惩罚”。2、引导学生调整队形。3、表扬反应快的学生。1、口令指挥练习2、语言提示要领做示范3、组织学生练习1、全班成四列横队集合组织：要求：快、齐、静1、根据教师提示游戏，迅速调整队形。学生听教师口令抢坐垫子。1、坐在垫子上听口令练习要求：精神饱满，动作到位队形同上基本部分一、抱膝前后滚动二、蹲撑前滚翻成坐撑        蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂，低头，身体重心前移，然后两脚蹬地，提臀收

3、腹团身，后脑勺，颈，肩，背腰，臀依次着垫向前滚翻成直腿坐撑，屈腿坐撑。                         1、合作互助、交流掌握技能2、巩固提高、深化教学效果师：请问两个物体：正方体和球体，哪个滚动更顺利，为什么？(出示小足球和小方盒)师：下面老师请同学帮忙做一个小实验：一个正方体和一个球体怎样才能滚动起来？师：非常好！滚动两个条件：球体和用力推动。师：请同学们想一下，如果让你把我们的身体变成小皮球，应该怎么办？在垫子上想一想、试一试。请同学展示并表扬。师：怎样使皮球在垫子上前后滚动起来？请学生展示，教师模仿并示范团身前后滚动。师：（哨声示意）停止练习！老师想

4、让小皮球从垫子的一端滚到另一端，应该怎样做？试一试。师：下面请一位同学展示一下，并说明你是怎样用的力？师：好，那我们就把“撑地、低头团身、蹬腿起”作为动作口诀吧。指导重复口诀，并示范动作。讨论后回答。生：球体，圆形更利于转动。生1：推一下。生2：球体在有力推动时才更容易滚动。生：学生思考并练习体会。学生展示（把身体紧紧团身在一起）。学生垫子上体验前后滚动。学生思考并自己体验练习。（学生展示）我手撑在垫子上，低头，用力蹬腿身体就向前滚。学生记口诀并自我练习，撑地，低头团身，蹬腿起。生：（举手示意展示）6分7分6分结束部分三、游戏“熊大熊二运蜂蜜”方法：小组为单位接力，前滚翻一

5、个垫子后运送“蜂蜜”至目的地，先完成的小组胜利。一、配乐放松简单的几个放松动作二、总结评价三、整理器材提示：保护的同学站在被保护的同学侧后方，用手给同学臀部一个托的力。师：现在请一位同学来展示一下？小结：以上就是我们学习的前滚翻，那么在生活中有什么用途呢？用途很广。1、教师讲解游戏方法并示范游戏过程。2、激励学生努力参与。1、播放音乐，领做动作提示放松。2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀。3、归还器材。“撑地、低头团身、蹬腿起”展示。生1：翻越障碍区，可以变，防止手腕受伤。生2：：打排球的时候，救球可以用到。1、积极参与到游戏当中，遵守游戏规则，注意安全。3、有团队精神

6、，为组员加油助威。XXXXXXX…………OXXXXXXX…………OXXXXXXX…………OXXXXXXX…………O组织：两人一张垫子1、模仿放松动作2、听点评，记口诀要求：身心放松，模仿动作。6分3分3分场地器材篮球场垫子40个、录音机一个、小足球一个、正方体盒子一个安全保障课上时刻提醒要注意安全预计效果练习密度强度全课心率中30-40%80-140%课后小结