沟通你我由心开始

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1、“沟通你我由心开始”初中生心理素质户外拓展训练方案（一）团体名称“沟通你我由心开始”——初中生心理素质户外拓展训练方案（二）团体性质异质性、结构式发展性团体（三）团体规模(四)团体对象（五）团体活动时间、地点(1)时间：（2）地点：（七）团体目标本团体希望帮助在交际能力不太好的组员，通过参加此团体增进人际交往能力，而交际能力较好的组员希望交际能力得到进一步提升。通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们思考自己的优缺点，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员之间认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。同时，还希望组员在团体中培养一

2、份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与他人的交往能力。终极目标：自我认识、促进自我成长，协助当事人发展成为一个在人际交往能力较强的人。过程目标：个人探索，了解自己，同时让别人认识自己感。所谓人伦是指一套关于人际关系的价值体系和行为规范。中国人际关系的构成基础，从我寻求的这三个概念自身所包含的文化信息中已经可以大致获得认识。它们是天命观、家族主义和以儒家为中心的传统伦理思想。（九）参考文献191.樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，20052.郑雪.社会心理学。3.进蓉华.社会心理学.浙江教育出版

3、社.20054.卡尔。罗杰斯.论会心团体.中国人民大学出版社，20065.叶浩生.西方心理学理论与流派.广东高等教育出版社。（十）团体评估方法（1）主观评估：方法：领导者自我总结，评估报告。时间：团体活动结束之后领导者总结汇报，写出体验报告。（2）客观评估方法：a:观察法、调差法、问卷法。见附表：观察员的观察记录团体成员反馈单b:追踪调查：领导者在团体辅导的一个月之后,邀请组员进行面谈，了他们的亲情况。（十）团体方案设计单元单元目标活动内容所需材料家庭作业一萍水相逢1.小组成员相互认识并初步了解2.组员对小组的基本情况更明确3.建立团体规范1热身：轻柔体操2

4、.名字的故事3.棒打薄情郎4.成长三部曲5.组员心声6.建立团体规范海报一张笔、纸若干 19二我们是一家人1.让组员建立相互信任的关系彼此接纳，减少防卫心理2.加强团体合作，促进成员积极互动，充分体验团体对个人的重要1.热身：微笑握手2、背里起坐3.信任圈4.同舟共济5.画图接力赛一套水彩笔、2张画纸1．想想自己有什么优点、缺点2．思考别人眼中的“我”和自己眼中的“我”3．征询意见：要不要做16PF三我的完全手册1.促进成员自我探索，自我认识2.促进成员自我接纳，自我肯定，自我完善，自我实现1.热身：小小动物园2. 人生曲线3．我的核桃4. 我的榜样（分析结

5、果）纸、笔若干发掘优点肯定自己独特的人征询意见：要不要做16PF四我的心情故事1.建立更深层次的信任，为成员的进一步开放创造气氛2. 认识到问题的普遍性，缓解成员压力3．学会关注他人，集思广益解决问题4．认识到问题所在，为改变作准备1.“你说我画”暖身游戏.2.成长三部曲2.解开千千结3.秘密大会串纸、图片、笔若干试着去改变五我相信我能1．更深层次的认识自我，澄清人际关系中的问题所在2．促进成员相互肯定与接纳3．增强自信1．可怜的小猫2．16PF分析3．自信训练纸若干张、笔若干支、你通过可怜的小猫的活动，有什么收获与体验呢？19六一路走过1.进一步加强自信2

6、.讨论参加此团体的收获3．结束1.热身：优点轰炸2.我的收获（笑迎未来）3．把心留住小册子、笔  （十一）团体活动具体安排第一单元  萍水相逢方案目标单元目标具体目标1.增进组员（组长）之间相互了解2.让组员对自我进行反思3.组员分享自己的感受4.组员对他人的分享作有效的回馈5.形成团体规范1.通过“轻松体操”建立一个良好的分围2.通过“名字的故事”使大家相互认识3.通过“棒打薄情郎”进一步加深相互了解4.通过“组员心声”建立团体规范加强我们的团体凝聚力。1.轻柔体操时间：20分钟操作：在一个较宽敞的空间，全体组员围成一个圆圈，轮流让每一个组员做一个小动作，

7、而后其他组员跟着模仿。2.名字的故事时间：30分钟操作：让每一个组员依次做自我介绍，关于自己的名字、学院专业、兴趣等个人资料。在向大家做自我介绍时，要求组员必须讲一下关于自己名字的故事，以加深大家的相互了解。3.棒打薄情郎时间:30分钟准备:用旧报纸卷成一根塑料气锤。操作:在上一个活动的基础上，大家站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打就必须出来表演，作为惩

8、罚。19具体操作过程4.成长三部曲时间：20分钟操作