运动训练学_复习

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1、运动训练学_复习(1)动作节奏78.影响运动技术的因素:主体因素:1人体结构力学特征。2中枢神经系统的控制与协调能力3感知觉能力。④动作技能的储存数量。⑥运动素质的发展水平。⑦运动员个性心理特征。客体因素:1竞赛规则。2技术环境。3器材设备与场地。79.选择技术训练方法遵循下列要求:1明确的目的性和针对性2多层面的综合性。3常用方法与特殊方法相结合。（直观法与语言法、完整法与分解法、想象法与表象法、减难法与加难法）80.运动技术训练的基本要求:1处理好基本技术与高难技术的关系。2处理好特长技术与全面技术的关系。3处理好规范化与个体差异的关系。④处理好循序渐进和难点先行的关系。⑤处理好合

2、理内部机制与正确外部形态的关系。⑥抓好技术分格的培养。⑦处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。⑧改善基本结构，提高技术组合水平。⑨重视运动技术创新。6281.特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势使用概率和得分概率相对较高的技术。82.技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。技术系统是技术风格的内核，技术风格是技术系统的集中的体现。某一技术系统区别于另一技术系统的特征从以下两方面表现出来:1系统构成元素不同。2技术结构不同。影响技术风格的因素;1特长

3、技术2运动员的神经类型3种族特征。83.运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和评定的活动。技术评定的任务:在帮助运动员尽快掌握动作，提高技术质量，探寻新技术和论证新技术的可行性及科学性，从而达到促进其运动水平提高的目的。基本标准:实效性评价和合理型、经济性评价。84.运动技术评价常用的方法:1定性评价与定量评价2运动学评价与动力学评价3多维测试与综合评价。86.竞技战术的构成:1.战术观念:指对比赛战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。622.战术指导思想:指在战术观念影响下，根据比赛具体情况指出的战术运用的活动准则。3.战术意识:又称战术素养。

4、指在运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。④.战术知识:指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验知识和理论知识两种形式。包括对专项战术运用原则与战术形式，战术的发展趋势，比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。⑤战术形式:指战术活动中具体相对稳定的形态和结构的行动方式。⑥.战术行动:指为达到特定战术目的而采用的动作，动作系列或动作组合。87.战术分类表现特点（阵型战术、体力分配战术、参赛目的战术、心理战术。）人数（个人战术、小组战术、集体战术）功防性（功防战术、防守战术、相持战术）普适性（常用战术、特殊战术）88.战术能力指运动员掌握和运用战术的能

5、力，是运动员整体竞技能力水平的重要构成部分。89.战术训练方法:1分解与完整训练法2虚拟现实训练法3减难与加难训练法④想象训练法⑤程序训练法⑥模拟训练法⑦实战法。6290.战术方案制定的考虑的因素:1考虑充分发挥本方各方面的优势2考虑抑制对方的长处，不让对方发挥其优势。91.战术方案的基本内容:1战术任务和具体目标2预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等3确定战术原则④己方的战术行动，包括具体的任务分工等⑤适应竞赛环境的措施⑥赛前安排战术训练的安排⑦对本方方案的保密要求及赛前隐蔽工作⑧预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施。92.制定战术方案的注意事项:1及时收集准确的情报2处理

6、好战略策略和战术决策的关系3考虑竞赛环境的影响④充分利用竞赛规则⑤计划性与可变性相结合。93.战术训练的基本要求;1把握项目制胜规律。2培养战术意识。3培养战术运用能力。④处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。⑤重视战术组合。⑥加强战术创新研究。95.运动员心理能力训练的常用方法:1意念训练法:是指运动员有意识地，积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。2诱导训练法:是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一事物方向上去的训练方法。可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。623模拟训练法（实景模拟训练法、想象模拟训练法）是指模拟设置未来比赛中

7、可能出现的条件进行训练。96.几种心理现象的克服方法:心理紧张（表现放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法）、心理胆怯（对症下药有的放矢）、情绪消极（激励法、转移法、升华法、暗示法、体验法）、情绪激动（提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平）、心理淡漠（分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志；帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度；防止赛