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时间:2018-07-13
《中医养生谚语大全 超级实用》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、中医养生谚语大全超级实用导语:在民间,有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的,有些谚语反映了人们防病治病、长寿养生,保健壮体的经验,这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。,如能取其精华,去其糟粕,对养生保健、强身健体仍有其积极意义。 饭前洗手,饭后漱口;预防肠胃病,饮食要干净;吃了省钱瓜,害了绞肠癌。解析:从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。贪吃贪睡,添病减岁;少吃多滋味,多吃坏肚皮;人愿长寿安,要减夜来餐;饭吃八成饱,到老肠胃好;早饭要好,午饭要饱,晚饭要少
2、。解析:提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。大蒜是个宝,常吃身体好;一天吃个枣,一生不知老;朝食三片姜,犹如人参汤;要想人长寿,多吃豆腐少吃肉;冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。解析:提示人们吃哪些东西才有益健康,这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。饭后散步,不进药铺;早起做早操、一天精神好;拍打足三里,胜吃老母鸡;竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走、药铺不用找;不抽烟、少饮酒、活到九十九;不抽烟、不喝酒,病魔绕着走;运动好比灵芝草,何必苦把仙方找
3、。解析:这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理。卫生是妙药,锻炼是金丹;常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少;旱天未到先修塘、疾病未来先预防;机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。解析:这些谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的描述,既是前人实践经验的总结,又是对今人的谆谆教诲,值得我们经常传诵并努力实践。头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。春不减衣,秋不加帽;冬不蒙首,春不露背;洗头洗脚,胜似吃药;春捂秋冻,到老不生病;日光不照临,医生便上门;娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度
4、,失度则乐极生悲。中医解析:这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么,才有利健康。笑一笑,十年少;笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头;情极百病生,情舒百病除。中医解析:这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。三分吃药,七分靠养;不求虚胖,但求实壮;裤带越长,寿命越短。中医解析:以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性,以及肥胖会影响寿命,具有一定的科学道理。老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。健身养生,八大法宝朝暮叩齿三百六,七老
5、八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。养生一字诀:早起一杯水,清肠又润胃。常吃一点蒜,抗癌又保健。多食一点醋,不用上药铺。多吃一点姜,益寿保健康。每天一苹果,医生远离我。一顿要吃伤,十顿要喝汤。多炼一身功,年老少生病。炼出一身汗,小病不用看。无病一身福,长寿万事足。要活一百多,心胸要宽阔。
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