实用有效的民间养生谚语大全

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1、实用有效的民间养生谚语大全　　　　第一组　　　　饮食要卫生一热二鲜三干净　　　　喝开水吃熟菜身体健康少病害　　　　鱼吃新鲜米吃熟　　　　臭鱼烂虾送命冤家　　　　人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌　　　　粗粮杂粮营养全既保身体又省钱　　　　白菜萝卜汤益寿保健康　　　　吃饭先喝汤到老不受伤　　　　常吃素好养肚　　　　饭前一碗汤气死好药方　　　　十里以外去赶嘴不如在家喝凉水　　　　蔬菜是个宝餐餐不可少　　　　第二组　　　　剃头常洗澡身体自然好　　　　常洗衣常洗澡常晒被服疾病少　　　　春不减衣秋不加帽　　　　冬不蒙首春不露背　　　　情极百病生

2、情舒百病除　　　　寡欲精神爽思多血气伤　　　　体弱病欺人体强人欺病　　　　不要虚胖但求实壮　　　　表壮不如里壮　　　　小孩不蹦必定有病　　　　第三组　　　　药补不如食补　　　　吃洋参不如睡五更　　　　能吃能睡长命百岁　　　　要想身体强烟酒不要尝　　　　酒吃头杯茶吃二盏　　　　吃生萝卜喝热茶　　　　睡前洗脚胜吃补药　　　　寒从脚下起病从口中入　　　　冬不蒙头春不露背　　　　白天多动夜里少梦　　　　第四组　　　　名医难治心头病　　　　感冒不是病不治要了命　　　　去年进补今年打虎　　　　老怕伤寒少怕痨　　　　伤筋断骨一百天　　　　疮

3、大疮小出头就好　　　　有病不瞒医瞒医害自己　　　　药方无贵贱效者是灵丹　　　　吃药不忌嘴跑断大夫腿　　　　药灵不在多少　　　　第五组　　　　娱乐有制失制则精疲力竭　　　　快乐有度失度则乐极生悲　　　　德靠自修神靠自养　　　　乐靠自得趣靠自寻　　　　忧靠自排怒靠自制　　　　喜靠自节恐靠自息　　　　以财为草以身为宝　　　　人生血脉似长江一处不到一处伤　　　　有病最怕乱投医　　　　针灸拔罐病去一半　　　　第六组　　　　运动好比灵芝草何必苦把仙方找　　　　人怕不动脑怕不用　　　　早起做早操一天精神好　　　　饭后散步不进药铺　　　　拍打

4、足三里胜吃老母鸡　　　　竹从叶上枯人从脚上老;天天跑步走药铺不用找　　　　水停百日生毒人歇百日生病　　　　第七组　　　　吃面多喝汤免得开药方　　　　机器不擦要生锈卫生不讲要短寿　　　　常洗衣服常洗澡常晒被褥疾病少　　　　三分医七分养十分防　　　　出汗不迎风跑步莫凹胸　　　　白露身不露寒露脚不露　　　　常常晒太阳身体健如钢　　　　常开窗透阳光;通空气保健康　　　　日光不照临医生便上门　　　　入厨先洗手上灶莫多言　　　　饮前洗手饭后漱口　　　　饭前一碗汤气死好药方　　　　饭后一百步强如上药铺　　　　第八组　　　　有钱难买老来瘦　　

5、　　百病从口入病从虚处发　　　　感冒是百病之母　　　　裤带越长寿命越短　　　　英雄只怕病来磨　　　　小病不治大病难医　　　　新病好医旧病难治　　　　第九组　　　　吃米带点糠老小都安康　　　　一日吃三枣终生不显老　　　　鱼生火肉生痰粗粮淡菜保平安　　　　鱼生火肉生痰青菜豆腐保平安　　　　要想人长寿多吃豆腐少吃肉　　　　吃得快咽得慌既伤胃口又伤肠　　　　少肉多菜少糖多果　　　　若要身体壮饭菜嚼成浆　　　　桃饱人杏伤人李梅树下抬死人　　　　三天不吃青两眼冒金星　　　　一顿吃伤十顿喝汤