中学生常见的学习心理问题及自我调适

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1、中学生常见的学习心理问题及自我调适中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期，如何让学生身心健康发展，这是搞好学校德育工作，提高教学质量的重要条件。长期以来，我们在抓常规，抓成绩的同时，忽视了学生的心理变化。学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，影响了学生个人的进步。我们将学生中出现的这些不良心理进行分类，逐一分析。一、中学生常见的学习心理问题（一）考试焦虑就目前中学生的实际情况看，在应试教育还不可熊根本改变的条件下，教师依然在为了“名次”拼命地教，学生照常是为了“分数”没命地学习，结果使学生负担日益加重，心理健康受到了很大的影响。因此，学习问题

2、中最常见的是考试焦虑，检出率（以自我感觉不适应为标准）为69.6%。它主要是指在考试前或考试中出现的担心、焦虑、不安的情绪，并随着心跳、发抖、出汗等急性不安的躯体症状，或头疼、腰酸、背疼、疲劳等长期性躯体症状，也可出现失眠、做噩梦等现象。比如，小陆是某重点高中的优秀学生，成绩一直在年级名列前茅，为此，家长和学校都对他这次高考寄予厚望。小陆却由此产生了沉重的心理压力，临考前一直神思恍惚，进考场后更是头晕目眩，无法正常发挥．。又如：某某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、胸闷、头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，脑中一片空白，无法抑制自

3、己的紧张情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有一位男生谈道，自己平常学习不错，偶尔还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧张的地步。由此可见，考试焦虑与父母的过高期望有关，如父母要求子女每次考试都要有很高的成绩，如果达不到要求就唠叨或责骂，使学生形成对考试的恐惧；或者有的父母总是把子女与别人的孩子做比较，也容易挫伤孩子的自尊心，形成

4、考试焦虑；考试焦虑也与学生的自我评价有关，如果学生对自我的要求过高，好胜心过分强烈，而对自我的评价又过低，容易对考试产生恐惧和焦虑。考试焦虑也是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校培育方法的影响而形成的。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在严重不合理现象，绝大部分是普通中学，学生所学的知识基本上是为考大学准备的，实际上升人大学的人只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些差生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。学校教育指导思想正确与否，也对学生心理健康产生

5、很大的影响。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力衰退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学们的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是，厌学出现了，焦虑产生了。（二）学习方法问题学习方法问题也是学生存在较多的问题，检出率为65.4%。它指学生不会利用好的学习策略进行学习，学习效果

6、事倍功半。如：不知道如何制订学习计划，不知道如何预习和复习，不清楚参考书和笔记本的使用方法等等。这除了与学生自身的求知欲望有关外，还与家长和教师的教育方式有关。家长对学生学习过多地干涉和要求，往往限制孩子学习潜能的发挥，也限制了孩子自己对学习策略的思考和探求，学生的学习往往是被动的。学生疲于应付做不完的功课，拼命地上各种辅导班，他的一切都处在家长和教师精心安排下，时时处于被支配地位，自然不知道如何安排自己的学习与生活，更不会主动地运用学习策略去学习。（三）厌学问题厌学问题是令家长非常头疼的问题，尤其是近些年来表现得比较严重，检出率为63.5%，厌学就是学生缺乏学习的热情，学习没

7、有兴趣。表现为不爱学习，不爱上学，即使上学也是应付差事，心思根本就没在学习上，心里总是想着电脑游戏、上网、玩具等等。如今，学习的重负确实将中学生压得喘不过气来，不少人产生了厌学心态。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课、逃学的程度。有位同学就曾在日记中写道："晚上1l点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业本……我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑和无奈。因此，厌学成了目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学