中老年常见心理问题及自我调适 ppt课件

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1、中老年常见心理问题及自我调适国家二级心理咨询师李淑华主要内容健康新概念心理健康标准心理困扰的产生心理疏导工作介绍老年人常见心理表现和心理问题老年人心理问题的预防健康新概念传统的健康观认为：身体无病就是健康。新的健康观念是：不仅要有健康的躯体，而且要有最佳的心理状态。健康新概念现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。心理健康标准许又新的评估心理健康三标准：体验标准操作标准发展标准心理健康标准体验标准：个人的主观体验和内心世界的状

2、况。（是否有良好的心情，恰当的自我评价，等）心理健康标准操作标准：通过观察、实验、测验等方法考察心理活动的过程和效应。（工作及学习效率高低、人际关系和谐与否，等等）。心理健康标准发展标准：着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察和分析。（心智水平与所处年龄阶段相适应）。心理困扰的产生人在现实的社会生活和自然环境中，随时可能遭遇到不同性质和不同强度的刺激或叫压力（生物、社会、心理），这些压力源经过中介系统（认知、社会支持、生物免疫）的增益或消减，引起人在躯体、心理或行为上的不适应，即产生心理困扰（甚至心理

3、疾病）。心理困扰产生的逻辑过程心理困扰的产生压力源：生物性：躯体创伤、疾病、饥饿等。精神性：错误的认知、不良个性心理特点等。社会环境性：重大社会变革、重要人际关系破裂等。心理困扰的产生中介系统的增益或消解：认知系统：正确评估压力源和自己的实力，可使压力强度相对降低，反之增强。社会支持系统：良好的社会支持，可使压力事件强度相对降低，反之增强。生物免疫系统：功能状态好，可以防止或降低躯体化症状，反之则不然。心理困扰的产生症状表现：躯体反应：睡眠不好，食欲下降、体重减轻、头晕、心慌等等。心理反应：抑郁、焦虑

4、、恐惧、悔恨、抱怨、自卑、自罪、自责等等。社会行为反应：回避社交、行为退缩、工作学习生活能力受损害等等。心理疏导工作介绍观察：观察和分析症状的性质和严重程度；寻找原因：探索压力的性质和相对强度、个体各中介系统的功能水平；诊断：做出病因诊断；干预：制定合理的心理疏导方案，运用心理疏导技术，实施有效的心理疏导，协助解决心理问题。合理情绪疗法案例求助者，女性，45岁，机关公务员，因自己17岁的女儿不听自己的话与同学谈恋爱非常气愤。求助者：女儿小小年纪瞒着我谈恋爱，我说她，她还不听，我生气能怨我吗？咨询师：按

5、你所说，你是妈妈，女儿必须听你的话？求助者：是的，应该的。咨询师：因此，你信奉的是：女儿必须听妈妈的话。合理情绪疗法案例求助者：当然，哪儿有女儿不听妈妈话的道理，再说我也是为她好啊！咨询师：因此，你做女儿时，你肯定听你妈妈的话。求助者：嗯（不好意思）也不都是，我妈妈说的对的，我都听了，说得错的，我也没听。咨询师：你做女儿时，你妈妈的话，有的你听了，有的你没听；而你要求你女儿必须听你的话；都是妈妈讲话女儿听，你的说法前后是存在矛盾的，对此你如何解释呢？合理情绪疗法案例求助者：（语塞）那可不一样，我是为女

6、儿好啊！咨询师：按你所说，妈妈为了女儿好，女儿就必须听。求助者：对的。咨询师：因此，你妈妈为了你好所说的话，你肯定听。求助者：我听。咨询师：因此，你妈妈为了你好，冬天怕你冷，她要求你穿棉裤，你肯定就穿棉裤。她现在为了你好，不让你减肥，你肯定不减肥。合理情绪疗法案例求助者：（犹豫）好像也不是。我不愿意穿棉裤，几乎没穿过，我现在也确实在减肥。咨询师：你前面说了妈妈为了女儿好所说的话，女儿必须听。现在你承认妈妈说的话是为了你好，但你也没听。你的话前后存在着矛盾，请你解释一下好吗？求助者：（沉默）我有点明白了

7、，你的意思是我没有听我妈妈的话，我女儿也可能不听我的话？咨询师：你说呢？求助者：（思考）我好像明白了，我要求女儿必须听我的话有些绝对了，可她不听我的话怎么行呢？合理情绪疗法案例咨询师：可事实是在有些问题上，你没有听你妈妈的话，好像也没什么不行的。求助者：（思考）我彻底明白了，妈妈讲话，女儿可能听，也可能不听，不能要求女儿必须听妈妈的话。咨询师：对，正是由于你的绝对要求没有得到满足，你才生气求助者：我理解了，谢谢你！中老年常见心理表现和心理问题一、衰老无用感二、失落感三、孤独感四、固执易怒五、还童幼稚六

8、、怀旧心理七、抑郁心理八、焦虑心理九、恐惧心理十、疑病十一、幻觉、妄想状态十二、痴呆十三、离退休综合症十四、老年空巢综合症十五、老年人丧偶后心理十六、老年人再婚心理老年人心理问题的预防1、注意保健，预防疾病定期查体,以便及时发现疾病,早期治疗。如当发现身体某处不适时,应及时去医院作检查。在医生诊断之前不宜过分疑虑,否则思虑过多,心情抑郁,反而容易降低对疾病的抵抗力。老年人心理问题的预防1、注意保健，预防疾病有了病首先是不要紧张,要镇静地面对现实积极治疗。