暑期眼睛健康提示

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1、暑期眼睛健康提示长达两个月的暑假，但是酷暑难耐，大多数孩子们的休闲娱乐项目大多是在空调房里看电视，电脑上网看影碟，玩游戏，玩手机，去游泳消暑。因此现在暑期临床上较常见的儿童疾病大概有三类：干眼病，结膜炎，近视。1.相对于正常上课，放暑假时，孩子学习、阅读等近距离用眼时间相对减少，如果检查出是假性近视，正好可以利用这段时间采取及时的治疗和保护措施来恢复视力，防止发展其成为真性近视。另外，由于14岁以下的儿童在检查近视时需要散瞳验光，而散瞳后，孩子会出现怕光、看近处不清楚的现象，且要持续3周才会恢复，这段时间孩子阅读、书写困难，影响学习，故而选择时间较长、学

2、习压力较轻的暑假来看眼睛，是最为恰当的。　许多家长总是惧怕散瞳会给孩子眼睛造成伤害，这种忧虑来自于散瞳后眼睛出现怕光和看近不清楚等现象。其实，散瞳只是让眼睛放松的一种方式，由于儿童的睫状肌调节力强，只有在眼睛完全放松的状态下，验出的度数才是真正的近视度数，并可确定是否有散光存在。而且药物的作用只是暂时的，3周后眼睛将随药物作用的消退而完全恢复正常。　　什么样的孩子需要查眼睛　　平时有爱眯着眼睛或歪头斜眼看东西等不良用眼习惯的孩子；　　看人时两眼不能同时注视，出现一眼偏斜的孩子；　　诉说上课看不清黑板上的字、或看书时间一长，字迹就重叠串行，抬头再看前面的物

3、体，有模糊感觉的孩子；　　看电视往前凑，平时看书、写字离书本很近的孩子；　　看书时间长容易出现头痛、眼胀、眼酸痛等视疲劳现象的孩子；　　体检眼睛视力低于1.0的孩子。　　如果发现孩子有以上表现，家长应及时带孩子去医院详查。　　配戴眼镜有讲究　　假性近视通过治疗及保护措施是有可能恢复正常视力的，但如果确定是真性近视，就应及时配戴眼睛以纠正视力。有人认为戴眼镜会“越戴越深”，殊不知，若不配戴眼镜，孩子双眼长期处在模糊和疲劳状态，那才会使近视度数越来越深。　　配眼镜时一定要注意验光的准确性和眼镜质量，初次配镜应散瞳后进行电脑验光和检影验光。电脑验光仪是机械物体

4、，不能灵活处理每一位病人的具体情况；另外镜片质量及加工水平也是眼镜是否合适的重要因素。要配一副准确的眼镜不仅需要精密的仪器设备，还需要眼视光学方面的专业知识和技术。有的孩子可能还有隐斜视，这也需在配镜时加以考虑。如果有一项不准，都将影响戴镜后的舒适度，产生眼睛酸痛、疲劳、视物模糊、视物变形、头晕、恶心等不良症状，影响眼睛的健康。因此，为了获得一个清晰的视觉并使戴镜后眼睛舒适和健康，建议找专业的眼视光医师验光配镜。　　　　温馨提示　　青少年眼睛的近视度数随着年龄的增长会有所变化，所以戴眼镜后应每半年到医院复查一次。　　即使没有近视，也建议家长每半年带孩子到

5、医院作一次眼科检查，可利用寒暑假进行，为孩子建立视力档案，监测边缘视力（1.0），及时发现假性近视或其它眼病并及早予以治疗。　长达两个月的暑假终于来了，孩子们都在欢天喜地的计划着如何开心的渡过这段自由时光，可作为家长切莫掉以轻心，因为很多眼科医生的经验发现：假期经常成为孩子们视力发展的“分水岭”，有些孩子利用假期，劳逸结合，注意用眼保健，视力得到放松甚至好转，但更多的孩子没有了功课的压力，开始疯狂的玩网络游戏、看碟片、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。　　

6、不良的用眼习惯是儿童视力的最大威胁。　　很多孩子喜欢躺着看书、看电视，殊不知这种轻松“享受”的同时，也在不停损害着眼睛。有些家长不放心让孩子们出去玩，就把看电视、阅读课外书作为休息方式，而这种“休息”如果不得当，经常会使眼睛更加疲劳，正确的方法应当调整坐姿，保证照明，每次持续阅读不要超过一小时，间歇时做眼睛保健操或者极目远眺，都可以放松调节紧张的眼部肌肉。看电视距离不要太近，最好为电视屏幕对角线的4～5倍，另外，很多孩子喜欢玩电脑游戏，一待就是几小时，眨眼频率降到每十几秒甚至二十几秒一次，而正常人每五、六秒钟眨眼一次，此期间，注意力高度集中，眼睛泪液分泌

7、量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成“干眼症”，严重的甚至会损伤角膜。现在已经有人提出让孩子“回归自然”的理念，应当鼓励孩子多进行室外活动，亲近大自然，在更多视野开阔、空气清新的环境得到彻底的放松。　　保持良好的作息，规律的生活也是非常重要的。　　眼睛无疑是人体中最柔嫩的器官，它敏感而容易受伤，不规律的生活作息必然伴随着视觉疲劳。饮食应当全面，可多补充维生素A、B、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。这些食品对视力保健会有帮助。切忌挑食，过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视，如缺钙、铬等，就会影响眼球壁的正常生理功能，其韧性和成形性发生改变，

8、使眼球伸展，前后径增大，导致近视或助长近视度的加深。　　家长如果发现孩子视力有异