大学武术考试重点

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1、武术的概念：武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。长拳：是以拳、掌、勾为其主要手型和以弓马仆虚歇为其基本歩型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。太极拳练习要点（10）：①身体端正、步法稳定②体松心静③动作轻盈、速度均匀④动作协调连贯⑤圆活⑥手眼配合协调顺畅⑦虚实分明、刚柔相济⑧劲力完整⑨意念集中、以意导动⑩动作呼吸配合紧密太极拳：是一种柔和、缓慢轻灵的拳术，它以掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼定为基本十三式。动作轻

2、柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练，徒手与器械的对练。武术图解是指记载武术动作和套路的图与文字，用图来描绘动作的形象和身体的各部（包括器械）的运动路线，用文字来说明动作的详细过程和要领。集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗形式。评分标准：各项目的评分和扣分标准有所不同，但最高10分，实行扣分制。长拳、南拳和刀

3、、枪、剑、棍的自选套路，少年组、成年组均不得少于1分20秒场地：长14米，宽8米（包括5cm的边线在内）在场地的两长边中间，做两个中线标记简答论述：武术的特点：①寓技击于体育之中②内外合一，形神兼备的民族风格③广泛的适应性4具有很强的区域性武术作用：①改善和增强体质②提高防身自卫的能力③磨练意志、培养道德情操④娱乐观赏丰富文化生活武术教学的特点：具有体育教学的一般特点，又具有本身独立的特点，①注重直观教学，以领作为主（“三多”问题：动作数量多、方向路线变化多、每动作包含的要素多）②强调动作规格，突出劲力与精神③结合攻防动作进行讲解示范武术

4、教学过程：传授（技术）——接受、组织（练习）——进行、检查纠错——巩固提高、考查考试——独立演练传授内容和顺序：基本功——基本动作——组合动作——拳术套路传授方法是全息感知：包括示范感知、语言感知、口令感知、电教感知和思维感知完整示范的情况：①对首次作为教学内容的武术动作，教师一般都首先采用完整示范帮学生建立第一印象②具体进行教学时，教学结构简单，难度不大的动作，可采用③对已有一定武术基础的学生所教的动作可用④完整示范有常速--示范和慢速--两种，根据教学需，教师可选一种或两种先后结合的方法进行教学分解示范：①结构和方向复杂繁难的动作，这

5、类动作可分上下肢两部分或几个小节进行示范教学②攻防因素较多的动作，这类动作可按攻防因素的多少分小节示范教学③具有顿挫性的动作这类必须具备一定基本特征④分解示范有常速示范和慢速分解示范，一般先采用慢，然后据掌握情况，逐渐过渡到常速⑤在采用时应注意不宜将动作分解的过细，在完成合理的分解示范后，尽快向完整过渡⑥在需要这一示范的过程中教师遵循原则“完整示范——分解示范——完整示范”同时把慢速示范常速示范结合运用讲解示范位置：①教师可在横队的排头、排尾连线所构成的等边三角形的顶点位置示范②可在相向而立的二列横队之间的空地位置示范③在半圆弧形或马鞍形

6、的队形中间位置示范正面示范位置：面有：正面，侧面、斜面、背面、镜面多种①凡是身体侧向进行的动作，可做正面示范②凡是身体正向进行的动作，可做侧面示范，镜面示范语言感知：讲解的内容①基本技法②动作规格③攻防技术④关键环节⑤易犯错误。讲解的方法①形象化②口诀化③单字化④术语化。纠错的方法：①慢解领做法②语言提控法③静站体验法制定竞赛规程：内容①竞赛名称②目的任务③比赛日期和地点④比赛方法⑤比赛项目⑥报名方法⑦奖励办法⑧注意事项长拳：（拳）四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二指节上（掌）拇指弯曲扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸展（

7、勾）屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刀勾。（步伐）弓马仆虚歇太极：（拳）五指卷屈拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧（掌）五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形，手指不可僵直也不可过于弯曲（勾）屈腕，手指和腕部都要松活自然，也可拇指食指中指捏拢，无名指和小指屈于掌心三路长拳：虚步亮掌、并步对拳。弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘。歇步抡砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、跳换步弓步冲拳、马步冲拳、弓步下冲拳

8、、叉步亮掌侧踹腿、虚步挑拳。弓步顶肘、转身佐拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步冲拳。虚步亮掌、并步对拳。太极：起势，左右野马分鬃、白鹤亮翅。左右搂膝拗步、手